《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

台灣40歲以下族群糖尿病發生率增25%,未健康飲食是主因之一。手搖飲是年輕族群的最愛,雖有不少人選少糖、減糖,但專家警告,市售包裝飲品約七成屬「高糖」產品,盼政府強化減糖行動。(記者:簡浩正)
天氣轉涼,不少人開始進補暖身,常見料理配料包括「蔥、薑、蒜」,都是強大的抗癌三寶。 營養師劉怡里提到,蔥含有礦物質硒及植化素,有助於預防胃癌,提高抗氧化的能力,薑則包括維生素A 、C、β-胡蘿蔔素,提升黏膜健康,蒜富含薑辣素、薑醇,有助於抗...
洗菜時最怕沒洗乾淨,尤其縫隙較多的蔬菜。無毒教母譚敦慈提到,清水洗菜最好,而且是流動的水,不建議再加鹽、小蘇打等,反而更容易造成農藥附著,建議以流動水沖洗約12至15分鐘,若清洗花椰菜,可在菜梗中放夾子增加重量,幫助洗得更徹底。
現代人手機不離身,不僅影響睡眠,也可能導致情緒困擾。營養醫學專家劉博仁指出,長期沉迷社群媒體、資訊焦慮或自我比較嚴重者,憂鬱症狀與焦慮相對較明顯,甚至影響睡眠品質,大腦無法適當休息,長期下來,恐使專注力下降,影響免疫與內分泌系統。
衛福部長石崇良近日接受媒體專訪時表示,明年將修「健保法」,將利息、股利、租金等補充保費從現行的每月結算改採年度計算,一年累計逾2萬就要收取。社會保險司代理司長陳真慧證實,估計影響高達480萬人,預計健保增加約200億元收入;另外,單筆扣繳上...

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