《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

歲末年終進入尾牙旺季,各式聚餐活動頻繁,不少民眾擔心在大魚大肉與頻繁飲酒下,體重悄悄上升,甚至出現啤酒肚。對此,營養師李婉萍提醒,聚餐時除了餐桌上的料理熱量驚人,隨餐飲用的飲料往往才是容易被忽略的發胖關鍵,直言「根本在喝糖」。
不少民眾在選擇滷味時,往往只關注熱量或聽信「多吃蔬菜較健康」的說法,卻忽略食材本身的特性。營養師曾建銘指出,真正影響滷味熱量與油脂攝取的關鍵,並非單純的卡路里數字,而是食材的「物理結構」,有些食物因結構關係特別容易吸附油脂,才是隱形發胖的原...
不少家庭主婦清洗碗盤時,喜歡使用科技海綿,只需清水就能去除污垢。腎臟科顏宗海提到,科技海綿不耐高溫,且會釋放三聚氰胺,嚴禁使用於洗碗、洗鍋等接觸食物的餐具。
台灣醫護工作辛勞,醫院評鑑制度更長年被批評讓行政負擔更沉重。衛福部長石崇良日前也曾釋出擬將醫院評鑑新制改為6年,讓第一線醫護人員能將心力重新放回病人照護本身說法。衛福部今(27)日公告,衛福部啟動醫院評鑑制度改革第一步,評鑑合格效期由4年延...
有些人習慣睡覺時開小夜燈,恐干擾睡眠節律,對健康造成負面影響。高齡醫學內科醫師傅裕翔指出,一名膽固醇控制良好、按時服藥的長輩,心臟狀況卻逐漸惡化,追查原因後發現,竟是「睡眠環境過亮」惹的禍。研究顯示,睡眠時光線較強者,隔天的心跳與血壓調節能...

完整版影音

  • 心梗「黃金30秒」靠3招自救才對! 唱歌也能唱出「強心臟」! 醫:唱一首歌等於「跑一百公尺」? !ft. 林謂文 吳明珠 譚敦慈 劉怡里|20260201|祝你健康 EP22
    心梗「黃金30秒」靠3招自救才對! 唱歌也能唱出「強心臟」! 醫:唱一首歌等於「跑一百公尺」? !ft. 林謂文 吳明珠 譚敦慈 劉怡里|20260201|祝你健康 EP22
  • 黑咖啡天天喝竟洗腎? 醫:咖啡豆保存不當「恐變毒素炸彈」!健怡可樂「1成分」是救星? ft.洪永祥 譚敦慈 陳之穎 菜菜子|20260125|祝你健康 EP21
    黑咖啡天天喝竟洗腎? 醫:咖啡豆保存不當「恐變毒素炸彈」!健怡可樂「1成分」是救星? ft.洪永祥 譚敦慈 陳之穎 菜菜子|20260125|祝你健康 EP21
  • 「微胖」竟更長壽? 營養不良比生病更恐怖!  ft.張適恆 譚敦慈 夏子雯 Kiwi|20260118|祝你健康 EP20
    「微胖」竟更長壽? 營養不良比生病更恐怖! ft.張適恆 譚敦慈 夏子雯 Kiwi|20260118|祝你健康 EP20
  • 屁味竟能「救腦」防失智? 「8種屁味」也藏求救訊號! ft.蕭敦仁 林川祥 譚敦慈 宋明樺|20260111|祝你健康EP19
    屁味竟能「救腦」防失智? 「8種屁味」也藏求救訊號! ft.蕭敦仁 林川祥 譚敦慈 宋明樺|20260111|祝你健康EP19
  • 冬天皮膚「黃金保濕術」!乾燥肌也能變水煮蛋肌?|ft.邱文瑾 郭貞君 譚敦慈 陳潮宗|20260104|祝你健康 EP18
    冬天皮膚「黃金保濕術」!乾燥肌也能變水煮蛋肌?|ft.邱文瑾 郭貞君 譚敦慈 陳潮宗|20260104|祝你健康 EP18
  • 「水果」竟成脂肪肝元凶? 外食族日常「水果吃錯、大豆油吃爆、飯後配湯」肝真的會抗議! ft.錢政弘 劉怡里 譚敦慈 Kiwi|20251228|祝你健康 EP17
    「水果」竟成脂肪肝元凶? 外食族日常「水果吃錯、大豆油吃爆、飯後配湯」肝真的會抗議! ft.錢政弘 劉怡里 譚敦慈 Kiwi|20251228|祝你健康 EP17
  • 10大傷腎行為!一直做恐洗腎?「吃錯菜、喝錯水」都不行? 傷腎、顧腎飲食一次懂! ft. 洪永祥 吳明珠 陳之穎 王明勇|20251221|祝你健康 EP16
    10大傷腎行為!一直做恐洗腎?「吃錯菜、喝錯水」都不行? 傷腎、顧腎飲食一次懂! ft. 洪永祥 吳明珠 陳之穎 王明勇|20251221|祝你健康 EP16
  • 1人罹患恐全家遭殃! 感染過肺結核 醫:肺癌風險就爆增! 肺結核恐"終生不發病"? 潛伏10年肺癌風險"暴增200倍"!|祝你健康
    1人罹患恐全家遭殃! 感染過肺結核 醫:肺癌風險就爆增! 肺結核恐"終生不發病"? 潛伏10年肺癌風險"暴增200倍"!|祝你健康
  • 胃炎、息肉及時阻斷不變癌!長期吃胃藥 胃癌機率增10倍! 殺光幽門桿菌還是會得癌症? 一旦感染過..已埋胃癌伏筆!|祝你健康
    胃炎、息肉及時阻斷不變癌!長期吃胃藥 胃癌機率增10倍! 殺光幽門桿菌還是會得癌症? 一旦感染過..已埋胃癌伏筆!|祝你健康
  • 瘦瘦針不是萬靈丹?副作用風險曝光 ft. 邱正宏 葉懿昕 譚敦慈 陳之穎 瘦瘦針一停怎麼辦?這碗玉米濃湯是救星!|20251214|祝你健康
    瘦瘦針不是萬靈丹?副作用風險曝光 ft. 邱正宏 葉懿昕 譚敦慈 陳之穎 瘦瘦針一停怎麼辦?這碗玉米濃湯是救星!|20251214|祝你健康

節目完整版

  • 三立「健康大平台」全面啟動!「精彩節目、健康文稿」一網打盡!跨平台守護你的健康
    三立「健康大平台」全面啟動!「精彩節目、健康文稿」一網打盡!跨平台守護你的健康
  • 每天5分鐘!軟爛男變小黃瓜 泌尿醫授「煉精」術|每月愛愛「○○次」 降攝護腺癌風險!「攝護腺肥大」害不舉?鳥醫師揭2招提振雄風
    每天5分鐘!軟爛男變小黃瓜 泌尿醫授「煉精」術|每月愛愛「○○次」 降攝護腺癌風險!「攝護腺肥大」害不舉?鳥醫師揭2招提振雄風
  • 羅一鈞罹糖尿病8年 曝「做1事」才敢吃甜食!怕這傳染病奪命 「國民女婿」坦言:我已打9劑疫苗!腸病毒害多校停課 疾管署估還會更嚴重!
    羅一鈞罹糖尿病8年 曝「做1事」才敢吃甜食!怕這傳染病奪命 「國民女婿」坦言:我已打9劑疫苗!腸病毒害多校停課 疾管署估還會更嚴重!
  • 保鮮膜別包「3類食物」小心根本吃毒!普渡供品拜完「這時間內」得吃光!保平安、顧腸胃;「香灰水」治百病?專家揭2成分:別再喝了!
    保鮮膜別包「3類食物」小心根本吃毒!普渡供品拜完「這時間內」得吃光!保平安、顧腸胃;「香灰水」治百病?專家揭2成分:別再喝了!
  • 比大腸癌更可怕!每年上萬人死於肺癌 醫曝「唯一自救法」;女性不抽菸仍肺癌「日常1物」恐釀悲劇!在家開窗還是關窗好?醫給出驚人答案
    比大腸癌更可怕!每年上萬人死於肺癌 醫曝「唯一自救法」;女性不抽菸仍肺癌「日常1物」恐釀悲劇!在家開窗還是關窗好?醫給出驚人答案
  • 中元普渡最夯供品有哪些?量販一姐告訴你|「8種禁忌水果」別放上桌!好兄弟、神明、祖先拜法差很大 拜錯阿飄來搗亂!普渡法會遇怪事 道長揭「超毛經歷」:真的會搶食!
    中元普渡最夯供品有哪些?量販一姐告訴你|「8種禁忌水果」別放上桌!好兄弟、神明、祖先拜法差很大 拜錯阿飄來搗亂!普渡法會遇怪事 道長揭「超毛經歷」:真的會搶食!
  • 它是「最能抗癌」水果,吃一點就有幫助!多吃水果能防糖尿病還抗癌?!糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好?他數值穩定卻腎衰竭!
    它是「最能抗癌」水果,吃一點就有幫助!多吃水果能防糖尿病還抗癌?!糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好?他數值穩定卻腎衰竭!
  • 偏頭痛只吞藥ㄟ害 1療法治本還能除皺!全台200萬人偏頭痛!不理偏頭痛下場慘 失眠、健忘還會憂鬱!久痛不癒?肉毒桿菌能治本「還除皺」
    偏頭痛只吞藥ㄟ害 1療法治本還能除皺!全台200萬人偏頭痛!不理偏頭痛下場慘 失眠、健忘還會憂鬱!久痛不癒?肉毒桿菌能治本「還除皺」
  • 穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥!糖尿病可以逆轉?2件事必做!隔夜飯真能減重、控糖?誤會大了!醫揭驚人真相
    穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處 還能減肥!糖尿病可以逆轉?2件事必做!隔夜飯真能減重、控糖?誤會大了!醫揭驚人真相
  • 一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官!慢性疼痛是老化?錯!痛3個月就是「病」
    一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官!慢性疼痛是老化?錯!痛3個月就是「病」

回頂部