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間歇性斷食
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
「間歇性斷食」比一般節食有效？研究解密
減重是許多人的志業，「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師王思...
2026/04/09 08:22
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
減重必看 最佳晚餐時機:瘦超快、防糖尿病
「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師蔡明劼表示，一篇近期研究...
2026/03/18 10:25
大餐、美食、工具人、買單、吃飯、飯局／Pixabay
養生反傷身？女「1習慣」釀2.3公分結石
以為養身，卻發現長出膽結石！醫師劉博仁表示，一名40...
2025/07/23 11:45
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
斷食瘦身卡關？醫揭NG行為這3類人別亂減
許多人會為了身體健康或是身材苗條，選擇透過各種發法瘦...
2025/07/02 08:46
網紅分析「不吃早餐好處多」專家示警一事
網紅分析「不吃早餐好處多」專家示警一事
近期一段來自TikTok的影片在網路上引發激烈討論，...
2025/04/23 10:08
▲三大斷食法。（圖／免費圖庫Pexels）
斷食助減重 研究揭「慘烈後果」:男人最怕
近年來，間歇性斷食，如168斷食，成為熱門的飲食方式...
2024/12/15 13:30
減肥總是沒效？ 醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」可能適得其反
醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」也是？
減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大...
2024/08/23 18:01
女人幫滔客誌
什麼是168間歇性斷食？帶你來看！
簡單來說，間歇性斷食（intermittent fa...
2023/02/13 09:49
早餐健康吃1800
上班族早餐怎麼解決？眾激推1神物
一日之計在於晨，不過上班族時間匆忙，很難好好吃早餐。...
2022/08/23 23:00
0
間歇斷食沒瘦比較多　這些人勿亂試
間歇性斷食吃對時間就瘦？ 研究：熱量控制效果一樣廣為...
2022/04/28 08:10
圖/今健康
減醣、間歇性斷食哪個容易瘦？
現代人的飲食方式，碳水化合物普遍攝取過量，尤其是外食...
2021/09/04 17:13
王麗雅身穿潘怡良服飾壓軸走秀。（圖／伊林提供）
王麗雅超狂腹肌現身　自創間歇性斷食
「2021北海岸時尚藝術季」今（8日）在富基漁港揭開...
2021/05/08 22:29
名家專用/ Bazaar（勿用）
月瘦5公斤　女模實行「間歇性斷食」
間歇性斷食（Intermittent Fasting...
2021/03/08 12:09
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
168斷食真有效？7大觀念要先有
168斷食法，是近期非常流行的減肥養生法，也就是一天...
2020/12/30 12:07
▲安秋實施168斷食法14天的變化。（圖／Ann Chiu安秋授權）
她二週瘦3公斤　露小蠻腰教間歇斷食
「間歇性斷食」是近期常聽到的減脂、瘦身方式，網紅An...
2020/06/17 12:23
名家專用／草根影響力新視野（勿用）
間歇性斷食讓他減重43公斤
2018年五月，史蓋拉先生照例從工作回家。疲憊的他打...
2020/06/08 13:00
名家專用／草根影響力新視野（勿用）
你知道嗎　間歇性斷食能讓人更長壽
根據新英格蘭醫學期刊最新的研究發現，人類一天如果能維...
2020/01/05 21:00
新英格蘭醫學期刊一項檢視過去動物和人類研究的報告顯示，間歇性斷食可以降低血壓、有助減重和延長壽命。但專家也指出，這種飲食法的缺點是一般人在於飢餓感作祟下，難以持久。（示意圖／圖取自Unsplash圖庫）
間歇斷食法助減重　但讓人易怒不專心
美國一項研究顯示，一天16到18個小時不進食的間歇性...
2019/12/27 14:59
名家專用／每日健康（勿用）
間歇性斷食法能減重瘦腰？
肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減...
2019/12/24 05:00
▲兩週下來間歇性斷食的成果。（圖／Ann Chiu安秋 授權）
間歇性斷食超有感　瘦3公斤秀馬甲線
近年來健身風氣盛行，許多人提倡「間歇性斷食」來達到減...
2019/11/28 13:12
曾之喬（ Le Couvent des Minimes 洛蔻芳提供）
曾之喬又瘦了！原來她也靠間歇性斷食
氣質女星曾之喬，18日現身法國皇室香水品牌Le Co...
2019/10/19 17:31
影片提供：台客劇場 TKstory
一天一餐減肥！親身實驗間歇斷食法
YouTuber"台客劇場 TKstory"對於台灣...
2017/10/13 21:00
1221
間歇性斷食可助減肥？　專家來解惑
前陣子韓國很流行間歇性斷食法，一名中年人體重高達90...
2016/12/22 15:00
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