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營養師
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
夏天一直水腫！營養師曝「8水果」消腫
水腫是許多人的困擾，有些人可能是因為體質問題容易發生...
09/07 06:00
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃地瓜葉！6抗發炎聖品曝 吃對還能減重
減肥是許多人關注的話題，不過肥胖其實是一種慢性病。李...
09/06 18:31
美肌營養素(示意圖/AI生成)
吃也能防曬！8種美肌營養素曝 助淡斑抗老
夏天容易曬黑，該怎麼白回來，讓人傷透腦筋。營養師高敏...
09/05 11:19
便祕
吃鈣片釀便秘？營養師曝正確服用2關鍵
鈣質是保養骨骼的關鍵之一；而鈣片則是補鈣的好來源，但...
09/04 19:04
(示意圖/翻攝自pixabay)
泡芙人必看！8種消水腫聖品曝 還能顧腸胃
台灣夏天高溫又潮濕，當汗水沒順利排出時，水分滯留在體...
09/04 13:59
女子，喝水，水中毒(圖／Pxhere)
13個「喝水黃金時間」曝：能減肥、止頭痛
今年夏天高溫頻頻，營養師程涵宇表示，在酷暑難耐的情況...
09/02 12:32
蘭姆酒吐司／飯後喝冰水會致癌？
運動後灌「冰水」傷身？營養師揭4大好處
天氣炎熱，時常聽到運動後，若要補充水分，不能喝冰水。...
09/02 11:09
水果,減肥,維生素,膳食纖維（圖／Freepik／https://bit.ly/2Q78rwr）
減肥一定要吃水果！　圖解常見20種含糖量
不少正在減脂減肥的民眾一定都會疑問到底可不可以吃水果...
08/29 15:40
便當盒發霉1200
吃來甜卻高鈉！專家曝「1便當配菜」超雷
高鹽高鈉的飲食危害健康。營養師蔡宜庭表示，有些食物吃...
08/29 12:34
媽媽牽手小孩，家長，大人，男童（圖／翻攝自pexels）
性早熟恐釀5可怕疾病　營養師曝6大NG食物
兒童性早熟年齡越來越早，根據《BBC》報導，英國等工...
08/25 17:28
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
10生活壞習慣害人發胖！營養師：堆積脂肪
生活中的小習慣，可能會讓身體默默發胖。營養師高敏敏在...
08/24 15:25
廣達創辦人林百里（圖／記者戴玉翔攝影）
林百里罹肺癌　「這樣做」19年未復發
廣達創辦人林百里19年前（2005）年曾被診斷出罹患...
08/23 16:38
可頌排長龍1800
1麵包熱量逼近便當！營養師：一週胖3公斤
吃麵包時要留意「熱量地雷」！營養師李婉萍在臉書分享常...
08/22 16:27
好食課執行長、林世航營養師帶你一秒學會判斷吃或不吃。（圖／好食課授權使用）
水果爛掉還能吃？營養師教你一秒學會判讀
水果去除爛掉的地方就能繼續吃嗎？其實水果爛掉還能不能...
08/22 10:10
麵食(示意圖/翻攝自pixabay)
「1麵」是減肥雷王！營養師:熱量比白飯高
不少人會把麵當主食，小心吃太多恐發胖。營養師品萱表示...
08/20 17:15
16:9 客人滷味沒夾好夾滿　老闆幫忙竟遭酸「年輕人就是這樣」 圖／翻攝自爆怨公社臉書
滷味熱量炸彈前3名出爐！1食材鈉含量爆表
不少人在正餐時間喜歡買滷味打牙祭，由於能自由選擇、品...
08/20 10:22
牛奶我要喝全脂？還是低脂？營養、熱量比一比，適合族群各不同！
牛奶喝全脂或低脂？營養師：適合族群不同
牛奶營養豐富，市面上常見分成全脂和低脂兩種，許多人認...
08/19 15:55
縣市避五一1800
台灣5夜市美食！營養師誇：簡直減糖救星
別以為營養師一定反對夜市小吃！專家表示，其實仔細探究...
08/19 07:13
吃到飽,BUFFET,自助餐(翻攝自 Pixabay)
素食界三大高油天王出爐！一吃血脂狂飆
現代人生活繁忙，三餐經常外食，高油高鹽無形之中也會對...
08/18 10:07
牛奶。（示意圖／Pixabay）
3成孩童鈣攝取不足 醫師建議：可補充鈣片
孩子如何才能長得高是所有父母時常討論話題。根據衛生福...
08/15 21:30
普渡等拜拜活動時，汽水是不可或缺的供品。(圖/Pixabay)
超胖！汽水含糖排名…冠軍高達52顆方糖
中元普渡將至，為了祭祖及祭拜好兄弟，不少人會準備澎湃...
08/14 08:14
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
體重短期飆升不是胖！營養師揭它是關鍵
為了追求骨感纖細身身材，許多年輕女性都在減肥的道路上...
08/13 16:44
苦瓜８大好處不只降火氣！營養師教６招去苦，小朋友也能吃！
苦瓜８好處不只降火氣！營養師教６招去苦
苦瓜營養豐富，最廣為人知的好處就是降火氣，不過其實好...
08/12 18:01
山藥助減重、顧胃、又養骨！營養師教一觀念吃得更養生。
山藥助減重、顧胃！營養師教更養生吃法
山藥營養價值高，不過確切來說對人體究竟有什麼好處？有...
08/12 17:48
水果攤。(圖/Pixabay)
2水果防失智！專家曝4原則：晚上吃易發胖
台灣堪稱「水果王國」，有許多種類，且新鮮又多汁美味。...
08/12 16:33
保鮮膜https://www.flickr.com/photos/ttrimm/11105803104/in/photolist-hVo9kS-2bPex3z-QVpcRp-SxCWvy-29mkZjP-2eFK5d2-5KqScj-QVpbmk-29DhPNh-SxCWjG-LYGHia-NB7jKy-op8h6-QVpcjx-bedMfB-SxCVKW-29mkZcK-29DhPYY-i2Si
保鮮膜會害GG變小？專家給答案
保鮮膜是常見的居家好物之一，不時會聽到「保鮮膜恐讓G...
08/08 19:42
芋頭助控血壓血糖又解便！營養師提醒：火鍋加芋頭留意澱粉超量。
營養師：芋頭好處多！但加進火鍋有這風險
芋頭營養價值高，對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋...
08/07 10:30
蔬果，水果，蔬菜，翻攝自pixabay
破解迷思！微波比水煮更鎖營養　原因曝
國人三餐老是在外，大部分膳食纖維攝取不足，不過更有不...
08/06 17:27
-喝水-白開水-飲用水-飲水-（圖／Pixabay）
開水也有保存期限　營養師點名4種水別喝
適度喝水對身體健康有益，但如果水放太久，可能會變質。...
08/05 19:44
豆漿 https://www.flickr.com/photos/146966953@N02/41862560451/in/photolist-26MfyKD-26Mfyjt-H8oCdK-5V4wmH-TtsXBc-36NbcU-7vMx7k-923LQz-5raZCP-bchuov-5V8U3E-55gwC-bDzAi8-bDzBj4-H8oCkP-bxWqi-UiREc-5vGRnH-jue
「1點心」鈣質比豆漿多25倍！專家也大推
鈣對人來說是不可或缺的營養物質，除了能幫助生長發育，...
08/04 10:54
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