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營養師
她幫抓癢一小時4千排長龍　專家：爽翻天
手腳奇癢無比？這樣吃遠離濕疹
天氣潮濕加上忽冷忽熱，手腳就會開始莫名出現些小水泡讓...
2025/04/29 09:56
屏東,潮州,自助餐,便當,雞腿,蟑螂蛋
不只太鹹！「2食物」害血壓飆 一堆人誤踩
外食通常重油、重鹹，長期吃下來，恐對健康造成危害。營...
2025/04/28 17:14
出國,旅行,機場（示意圖／Pixabay）
出國旅行拉肚子失眠　營養師推5大保健品
許多人出國旅行都會腸胃不適，除了脹氣便秘、拉肚子腹瀉...
2025/04/28 17:13
喝水(圖/pixabay)
每天都必須灌8杯白開水嗎？營養師給答案
你有記得多喝水嗎？專業營養師組成的好食課團隊指出，事...
2025/04/28 11:43
失智症(圖/pixabay)
健忘≠老化 專家揭「3物」防失智、助排便
健忘不一定是老化，可能是腸道菌群失衡所致。營養師薛曉...
2025/04/23 17:42
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐「1飲料」=熱量地雷！專家：吃飽想睡
許多人吃早餐都會喝飲品，但小心搭錯組合，反而讓人越吃...
2025/04/18 08:30
鷹嘴豆。（示意圖／PIXABAY）
不輸黃豆！「1食物」穩血壓　助身體排鈉
吃對澱粉有助於穩定血壓。營養師林俐岑提到，鷹嘴豆是好...
2025/04/17 08:30
鹽巴(圖／pixabay)
不是油！「1物」害變胖 營養師：吃多傷腎
現代人飲食重口味，不只增加腎臟負擔，還會害人變胖。營...
2025/04/16 10:57
出國,旅行,機場（示意圖／Pixabay）
出國注意！專家揭「搭機5大地雷飲食」
不管是為了工作還是出國旅遊，許多民眾都有搭機出國的經...
2025/04/16 09:59
苗條、纖細、減肥、瘦身（示意圖／翻攝自Pixabay）
想瘦身看血型？營養師列「4種減重方針」
許多人為了維持體態及健康，都會用盡方法減重，但是如果...
2025/04/15 14:11
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
水喝太少害變胖！專家：這樣喝減重又排毒
不少人瘦不下來，常會說自己「連喝水也會胖」，不過營養...
2025/04/14 12:17
保鮮膜
還用毒保鮮膜？他曝一材質」碰食物就別吃
食品安全意識抬頭，連帶使日常使用的保鮮膜安全性備受關...
2025/04/13 06:08
業配勿用
港式凍檸茶營養師揭「這樣喝」夏日瘦更快
「吃完燒鴨飯，再來一杯凍檸茶，才算圓滿！」這是香港人...
2025/04/11 12:00
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
喝咖啡還想睡 專家：「2時段」飲用最提神
許多人起床後為了提神，習慣喝1杯咖啡，但有些人就算喝...
2025/04/10 08:30
家庭電危險1200
保鮮膜不怕微波？專家推「3點」防塑化劑
小心誤食塑化劑！日前營養師黃品瑄發布影片分享，部分保...
2025/04/09 19:04
血糖(圖翻攝自／pixabay)
「3隱藏炸彈」害糖尿病 專家：別狂嗑吐司
隨著飲食文化改變，國人肥胖問題嚴重，糖尿病人口逐年增...
2025/04/08 12:56
全家億冷凍1200
男大生吃「超商高CP組合」 4個月後慘洗腎
營養師許瓊月曾在健康節目中分享，過去有位男大學生，他...
2025/04/06 15:03
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
吃冷飯能降血糖？醫揭抗性澱粉5大優點
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/04/05 10:00
童,毀容,暴力,憂鬱症,哭泣（示意圖／翻攝自Pixabay）https://goo.gl/yg6xnt
6大憂鬱症病因曝光！這3種食物患者不要碰
最近正在換季，不少人心情浮動會較大。營養師高敏敏表示...
2025/04/04 15:41
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
不吃肉！膽固醇仍狂飆 營養師揪「1元兇」
不少人認為，膽固醇過高，就是肉吃太多，但事實並非如此...
2025/04/04 09:30
瘦身,減重,營養師,多巴胺,,吳悦慈
營養師：瘦身非僅靠毅力…6大營養素助攻
除了看得到的「多巴胺穿搭」，飲食也能獲取「快樂激素」...
2025/04/03 08:17
餅乾。（示意圖／PIXABAY）
不甜卻害高血糖 「3食物超騙」無糖也傷身
別以為吃「健康零食」，血糖就不會亂飆升。營養師薛曉晶...
2025/04/02 12:21
好味小姐、營養師品瑄。（圖／翻攝自好味小姐IG）
才拆夥好味小姐　營養師品瑄品牌結束營業
YouTuber營養師品瑄去年才宣布，將和「好味小姐...
2025/04/01 13:35
蔬菜,花椰菜(圖／pixabay)
吃菜卻患脂肪肝 專家揭「2陷阱」越吃越餓
有些人為了宗教、環保或健康而吃素，不過有時吃錯方法，...
2025/03/31 17:37
▲Super Food登場！克寧「喝的超級食物」保久乳飲品新亮相。克寧紫薯藜麥牛奶「超級穀物」添加，採用在地生產紫甘藷。（圖／業者提供）
保久乳效期長因防腐劑？營養師拍片曝原因
相較於鮮奶，市面上大多民眾對於保久乳比較會心存疑慮，...
2025/03/29 10:02
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
「4食物」越吃越快樂 營養師讚：還能補腦
若是莫名感到焦慮、低落，可能是腸道健康失衡。營養師薛...
2025/03/28 15:22
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
黑咖啡防失智 專家推加1物：燃脂、穩血糖
許多人精神不濟時，會選擇喝咖啡提神。營養師劉怡里提到...
2025/03/27 08:30
氣泡水藥命1200
營養師揭「喝水減肥法」每日飲水量有公式
除了運動外，喝水也能幫助減肥？台南市立醫院營養師張秀...
2025/03/26 18:00
失智症(圖/pixabay)
4食物護第二大腦 營養師推：穩血糖又補腦
若發現注意力難集中，可能是腸胃健康出問題。營養師薛曉...
2025/03/26 16:32
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
芭樂降血壓！12水果功效曝　健腦吃「它」
台灣的水果甜又多汁，攝取量需控制，以免造成健康負擔。...
2025/03/25 08:30
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