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疲勞
不靠咖啡！早上做3事穩血糖、提升專注力
早上昏昏欲睡，不想只靠喝咖啡提神？營養師高敏敏建議，想改善早晨疲勞可從3個關鍵著手。首先，早餐應攝取蛋、豆漿或優格等優質蛋白質，能延緩消化並穩定血糖，維持長效精神；其次，水分補充至關重要，大腦缺水會導致專注力下降，建議分次小口補水；最後，起床後應避免立即滑手機，改為接觸陽光調節生理時鐘，幫助大腦快速清醒。
8小時前
他長期疲勞竟確診腎衰竭三期 醫曝3警訊
不少人長期感到疲勞，總認為只是熬夜、工作壓力大所致。對此，腎臟科醫師洪永祥分享一名年僅25歲科技業工程師的案例，提醒民眾這恐怕是腎臟發出的求救訊號，若疲勞遲遲未改善，且合併水腫、泡泡尿、血壓異常等症狀，務必盡快至腎臟科檢查，以免延誤治療時機。
2026/07/28 07:58
疲勞還掉髮！百萬網紅揭身體這器官在求救
是否感到常常疲勞、體重在沒有改變飲食情況下莫名增加或減少，甚至開始大量掉髮？美國百萬網紅腸胃專家Dr. Pal Manikum 指出，這些看似只是生活壓力或作息不正常引起的症狀，背後真正的元凶很可能是「甲狀腺」在發出求救訊號。
2026/07/06 07:28
肝求救訊號曝光 醫：併發1病致死率達80%
脂肪肝是現代人常見的疾病，胃腸肝膽科醫師卓韋儒就分享，有病人之前僅有輕微脂肪肝且無不適症狀，便沒有特別留意，結果近期回診時，不僅眼白與皮膚變黃，還排茶色尿，且整個人相當疲倦，抽血一看，肝指數直接暴衝，確認是B型肝炎急性發作，因此提醒千萬別小看肝炎發作，急性肝炎若惡化併發猛爆性肝炎，致死率高達60%至80%。
2026/05/30 02:11
放假頭痛、多睡還是累？醫揭休閒病真相
難得的連假，許多人卻偏偏在這時頭痛欲裂、喉嚨發炎、全身提不起勁，怎麼睡都像沒睡一樣。這不是體質太差，而是醫學上有正式名稱的現象：「休閒病」。
2026/04/04 08:16
心臟衰竭難察覺！醫曝3警訊千萬別輕忽
近年來心血管疾病議題備受關注，其中「心臟衰竭」更是常被忽略的健康警訊。營養師楊斯涵指出，許多民眾一聽到心臟衰竭，誤以為是心臟停止跳動，事實上，心臟仍在運作，只是功能已無法有效供應身體所需血液，就如同老舊、動力不足的引擎，即使仍在運轉，卻難以負荷日常需求。
2026/02/10 04:57
骨痛、疲勞 他罹「這癌症」！醫：常誤認
醫師劉博仁近日在臉書分享臨床案例指出，近期診間收治一名患者，因長期出現不明原因的骨頭痠痛與疲勞症狀，經檢查後確診為「多發性骨髓瘤」（Multiple Myeloma）。劉博仁表示，多發性骨髓瘤是一種近年發生率逐漸上升的血液疾病，雖然名稱較為陌生，但臨床上並不少見。
2026/01/09 12:36
晚睡很傷身？9大「熬夜壞處」第1名超有感
現代人生活步調快，工作及課業壓力大，熬夜幾乎成了「全民運動」。雖然偶爾晚睡追劇、加班、打遊戲看似無傷大雅，但習慣性熬夜帶來的負面影響其實比想像中更嚴重。社群輿情分析平台就追蹤近三個月網友熱議的九大「熬夜壞處」。
2025/12/21 11:13
自己聞不到！熬夜竟讓「身體變臭」醫證實
不少人常因課業、工作繁忙進而熬夜，不過減少睡眠除了增加疲憊感外，甚至還可能讓身體發出一股濃烈的「臭味」；一名網友分享，自己因為常熬夜，被朋友提醒身上有股難聞的臭味，起初她不相信，因為明明每天都有洗澡換衣服，直到去看中醫，才發現原來「熬夜真的會變臭！」，後來調整作息後狀況就改善了。
2025/09/07 11:55
累不等於沒練到！深蹲後「這招」肌力爆發
你是否也有過這種經驗？明明全身疲累不想練，但鼓起勇氣開始深蹲後，卻發現力量比想像中還強。復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享，一項最新研究指出，「主觀疲勞」和「客觀表現」並不一定同步。
2025/08/21 05:55
畫面曝！9旬嬤「遭拖行夾殺電桿」變形亡
意外來得突然躲不掉！屏東高樹鄉產業27日上午7時許發生一起死亡車禍，一名騎乘電動二輪車的91歲潘姓阿嬤，突遭後方一輛紅色轎車偏移高速衝撞，連人帶車拖行撞上電線桿，潘嬤噴出變形倒地，目擊者驚聲尖叫，報警求助，潘嬤送醫不治身亡，紅車61歲徐姓駕駛胸痛、5歲童小腿骨折送醫救治。
2025/05/29 01:52
喝咖啡反而更累？留意身體發出的11大警訊
很多民眾習慣喝咖啡提振精神，不過營養師高敏敏提醒，一直靠咖啡提神，其實就像在透支健康、跟身體刷信用卡，「咖啡只是讓我們感受不到累，事實上身體還是處於疲憊狀態」，且過度攝取咖啡因會對身體造成負面影響，建議飲用需適量。
2025/05/14 08:35
白沙屯媽祖回宮 男星蹲地幫香燈腳按摩
苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖進香10天9夜路程進入尾聲，節目《瘋神無雙》班底出身的香蕉（王俊傑）不時就會在社群中分享這段旅程的事蹟，昨（10日）更是在路程中暖心發送痠痛貼布給有所需要的人，甚至還蹲在路邊替香燈腳按摩小腿，瞬間掀起大批網友關注。蔡佩伶報導
2025/05/11 02:40
熬夜狂追劇！28歲女「霧煞煞」醫：這壞了
放長假期間，28歲的胡姓女子（化名）連續幾天用手機追劇，因眼睛乾澀、畏光、視力下降到醫院就診，被查出患上了乾眼症。據悉，胡女家住湖北武漢，由於平時工作忙，春節期間利用假期追劇，把之前沒時間看的電視劇全部看一遍，經常熬到深夜，即使眼睛不舒服了也硬撐著追劇，直到起床後感到眼睛乾澀、畏光，且視力下降，才前往武漢市中心醫院楊春湖院區就診。
2025/02/12 03:48
「割魂車」撞飛24歲男慘死分離：我太累了
這個理由誰能接受？屏東市復興南路一段今(19)日凌晨發生一起死亡車禍，開自小客車的37歲魏姓男子，沿復興南路一段外側快車道由北往南行駛，先追撞前方35歲黎姓女子騎乘的機車後，又爆衝上停等紅燈的24歲陳姓男騎士，當場噴飛「人車分離」沒了生命跡象，送醫後不治。肇事駕駛下車說的第一句話是自己太累了。
2025/01/19 02:51
易累、吃不下當心 醫曝後果：恐心臟衰竭
吃不下、容易累還盜汗，醫師提醒，小心罕見血液疾病「骨髓纖維化」上身，前期症狀因不具特異性，往往脾臟腫大才確診，嚴重恐惡化為心臟衰竭或急性白血病，已有新型藥物納健保。
2025/01/09 07:20
男疲勞駕駛撞毀2賓士 還交出喪屍煙彈
台中市一名26歲邱姓男子，於19日凌晨3時許駕車行經北區忠明路，因突然偏離車道，撞上路邊停放的2台賓士轎車，導致3車嚴重受損。邱男在現場自稱疲勞駕駛釀禍，但面對警方時心虛難掩，主動交出3包安非他命與3顆俗稱「喪屍煙彈」的依托醚酯煙彈，連同吸毒器具也一併上繳。
2024/09/22 11:39
餐飲業員工「做1事太頻繁」 4小時就累炸
餐飲業好累？一位網友分享，自己工作的餐廳客人很多，常要頻繁爬樓梯、一直上下跑，相當疲勞；尤其餐廳爆滿，自己大約工作4小時就「累炸」。近日被前輩說體力差，他不禁疑惑，是餐飲業太累？還是自己體力真的太差？貼文引起不少同行討論。
2024/09/21 07:22
晚上睡覺也會中暑！「1症狀」代表中招了
受到熱浪效應及氣候變遷影響，台灣夏季氣溫逐年高升，近期熱中暑案例頻傳，但可別以為只有在室外才會中暑，晚上休息時若忽視室內高溫，可能也會睡到中暑。日本帝京大學醫學部附屬醫院重症加護中心主任三宅康史指出，在悶熱高溫情況下入睡，就算熬過初期的不適感，睡夢中身體仍可能因高溫產生脫水等症狀，導致中暑。
2024/07/15 05:05
起床時疲勞…恐是中暑！專家：冷氣開整晚
夏天的夜晚好難入睡！日本學者指出，如果在室溫偏高時入睡，即使熬過睡著前的悶熱感，但在睡夢中身體依舊會受高溫影響，產生脫水等症狀。若在早上醒來時感到疲倦，可能就是中暑了。
2024/07/12 04:55
撞噴電箱釀826戶停電！台電將對車主求償
高雄三民區今天（24）清晨，27歲丁姓男子疑因疲勞駕駛，導致開車偏離道路，先是把電箱撞到連根拔起，隨後又波及路旁6輛機車；所幸，男駕駛只受輕傷，也無造成其他人員傷亡，但這起事故造成附近826戶停電，直到上午9時18分全數復電；詳細事故原因，仍待釐清，後續台電將對車主求償。
2024/06/24 10:42
新／男騎士停等紅燈被撞飛 送醫搶救不治
台北市文山區今天上午6時許發生一起死亡車禍，一名朱姓男子（60歲）騎機車停等紅燈時，突遭吳姓男子（34歲）開車衝撞，朱男人車被撞飛約10多公尺遠倒地不起，經送醫急救仍傷重不治。
2024/05/11 01:52
早餐吃麵包配豆漿 營養師憂高碳水易疲倦
台灣人早餐最愛吃組合不是「蛋餅加大冰奶」，據最新調查發現，最常吃的早餐組合由麵包三明治配豆漿奪冠，仔細分析前10名主食皆為高碳水組合，營養師提醒，高碳水早餐恐成疲倦元凶。
2024/05/08 06:27
總覺得累 愛吃1物釀禍！竟是糖尿病警訊
一名30多歲女子就醫時提到慢性疲勞困擾，醫師檢查後發現，女子除了維生素B群不足外，還有明顯的胰島素阻抗，關鍵在於她日常飲食以高碳水化合物居多。醫師表示，攝取過多碳水化合物，人體維生素B群會消耗較多，易產生體內B群缺乏的情況。值得注意的是，胰島素阻抗會引發糖尿病、腎臟病、癌症。
2024/04/03 05:37
她動不動就喊「好累」半年後…心臟衰竭
小心疲倦找上門，可能是心臟發出的警訊！一名婦人近半年來沒做什麼事，常向家人喊累，體力瞬間下滑，甚至才剛起床就又要躺回床上，兒女以為媽媽身心狀況出了問題，就醫後才發現是貧血導致「心臟衰竭」，醫師提醒，有「6徵兆」請立即就醫。
2024/03/11 08:24
身體1狀況恐養出癌症 醫示警3類食物少碰
現代人生活繁忙，許多人經常出現疲勞、身體痠痛等症狀，若是找不出原因也千萬別輕忽，有醫師就提醒，恐是身體正在慢性發炎的警訊，並列出3種容易造成慢性發炎的食物，並點名「這一項」經常被忽略。
2023/12/19 10:31
教你對抗失眠 名醫健康講座報名開跑
失眠容易疲勞、沮喪，工作也無精打采。但睡眠不足真的會引起免疫減弱、抵抗力降低並容易感染嗎？二度榮獲健康醫療報導獎的三立網路節目《奕起聊健康》，為民眾困擾的失眠議題舉辦免費健康講座，邀請到精神科醫師鄭光男以及家醫科醫師郭威廷共同開講。點出睡不好的原因百百種，教你如何戰勝失眠問題。
2023/11/15 12:00
愛愛完5大類食物別碰 泌尿醫曝恐怖後果
許多民眾都希望能夠和另一半擁有幸福美滿的性生活，不過，有些人發生完性行為後會出現睡不好、更疲累的情況，對此，泌尿科醫師就點出「5大類食物」最好別碰！
2023/10/13 10:10
看電視、讀報秒入睡 健康恐藏1隱憂
忙碌的工作結束，不少民眾會有從事靜態活動，如看電視或是坐著閱讀書報時會不小心睡著，抑或是開車或乘車過程中，車子只要停下來幾分鐘也會進入睡眠，但醫師提醒，如果白天也有這樣異常嗜睡的狀況時，一定要警覺是否有睡眠呼吸中止症。（記者黃仲丘）
2023/10/09 04:29
一夜好眠就靠它 好眠律動沙發振走疲勞
三立八點台劇《天道》自開播以來劇情愈來愈精彩，這天乾坤到了室內看到一台「masse好眠律動沙發」直接坐上去，覺得很舒服，沒發現美華在一旁打掃而被嚇了一跳，美華看到乾坤坐的沙發說一定是丹青送的，乾坤回說其實是他要送給美華的禮物，因為知道她很難入睡，聽說使用這個沙發後會很放鬆，身體放鬆才好睡，就當做送給她的入住禮物，讓美華又驚又喜！
2023/07/11 11:00
