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纖維
便祕
2蔬果是排便地雷 醫：吃多恐在腸道結成團
蔬果不是吃多就好！過去大腸直腸外科醫師鍾雲霓分享，蔬...
2025/04/26 23:00
醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果。（圖／記者簡浩正攝影）
國人9成水果攝取不足！醫曝早餐正確吃法
你今天吃水果了嗎？根據國健署調查發現，國人每日水果攝...
2025/04/24 08:30
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「1物質」強身、治百病 少了害腸道大走鐘
蔬菜有益健康為人所知，最新研究還指出，蔬菜中的纖維可...
2025/04/24 08:01
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
吃冷飯能降血糖？醫揭抗性澱粉5大優點
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/04/05 10:00
奈及利亞　圖／Pixabay
被中國仿冒品搞臭　奈及利亞1產業快消失
曾經蓬勃發展的奈及利亞紡織業，如今正面臨前所未有的生...
2025/03/29 20:30
妙齡女肚子痛／腹瀉／拉肚子示意圖（資料照）
5歲童拒吃蔬菜鬧肚子痛　醫照X光傻眼
吉隆坡一名5歲女童因長期抗拒吃蔬菜，導致嚴重便祕並引...
2025/03/28 10:09
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
日醫揭10種蔬菜、進食順序　穩定血糖有效
高血糖不一定會引發糖尿病，但若血糖長期偏高且無法有效...
2025/03/23 14:06
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減肥要注意　這10款健康食品越吃越胖
現代許多人都想要擁有完美身材，光靠運動是不行的，也要...
2025/03/21 17:48
水果攤。(圖/Pixabay)
膳食纖維最高3水果　吃它能穩定血糖
許多人都便秘的問題，水果有豐富的膳食纖維，可促進腸胃...
2025/03/16 10:20
大腸，大腸癌。(圖/Pixabay)
腸癌年奪6千命！7成患者有「驚人共同點」
大腸癌一年新增人數1.7萬人，每年奪去約6千人的性命...
2025/03/13 15:54
隨著健康飲食風潮及減重的需求，許多人選擇蔬食速食。（圖／翻攝自Pixabay）
蔬食速食＝健康？跨國研究揭「驚人真相」
隨著健康飲食風潮及減重的需求，許多人選擇蔬食速食，但...
2025/03/08 11:34
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
抗性澱粉能控血糖　醫揭5招飲食方法
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/03/02 11:14
過年期間大吃大喝，專家建議可利用間歇斷食的方式瘦身，但仍要注意營養均衡。（示意圖／CTWANT提供）
網友最愛減肥法是它　專家揭這方法正當紅
減重是永遠不退燒的話題，根據網路調查，不需餓肚子的低...
2025/02/15 09:17
打造低負擔「纖維肉紙」健康美味雙享受！（業配勿用）
船井FIP100纖維Ｘ快車肉乾　跨界聯名零食
新年迎春時刻，怎能少了既傳統又創新的年味零嘴？肉乾界...
2025/01/20 14:00
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
10種蔬菜一堆人不愛吃！醫大讚：很健康
當不愛吃的食物含有豐富的營養素時，你會怎麼選擇呢？近...
2024/12/19 21:14
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
比花椰菜強！「1蔬菜」 護心、強腦還抗老
蔬果有益健康。醫師李思賢表示，黑木耳有極大的健康益處...
2024/12/19 07:54
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
小心果汁陷阱！醫揭不喝3原因：糖量驚人
水果是重要的營養來源之一，現代人生活忙碌，經常三餐不...
2024/12/14 19:33
過年,拜年,水果禮盒,蘋果（圖／翻攝自pixabay）
蘋果鐵含量高吃多會便秘？醫生破4大迷思
臺灣有水果王國之稱，其中蘋果是最常見的水果之一，除了...
2024/12/14 19:29
白蘿蔔(圖／PIXABAY)
白蘿蔔抗癌保肝助消化...4類人不宜多食
俗諺說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」白蘿蔔物美價廉，富含維生...
2024/12/07 16:41
排毒
3大黃金排毒時段揭曉　做這事助體內循環
對於人體而言排毒相當重要，其主要通過排便、小便、汗液...
2024/12/06 16:46
pixabay
減肥也可以吃零食！專家揭黃金5原則
許多人為了減肥或維持身材，一點零食都不敢吃，不過專家...
2024/11/26 18:12
芋頭助控血壓血糖又解便！營養師提醒：火鍋加芋頭留意澱粉超量。
芋頭「怕胖首選主食」！ 竟還可防蛀牙
芋頭猶如香菜一般受大眾的喜愛程度同常愛恨分明，「火鍋...
2024/11/06 00:35
網傳手搖飲玫瑰茶比早餐店大冰奶還有效。（圖／翻攝爆怨公社臉書）
玫瑰茶助通腸比冰奶有效？　醫生這麼說
台灣滿街手搖飲店，珍奶是最受歡迎的品項，但有一款花茶...
2024/10/28 21:53
水果攤。(圖/Pixabay)
10蔬果解便秘！冠軍「刮油王」抗癌穩血壓
蔬菜吃不夠、水喝太少，加上久坐不運動，這些都可能成為...
2024/10/20 17:30
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
美女醫激瘦25公斤 靠吃「2消夜」助功
減重是現代人的終生志業。減重醫師吳榛槿表示，一般人在...
2024/10/13 16:05
黑木耳（圖／PIXABAY）
黑木耳是「血管清道夫」 1時機吃還穩血糖
黑木耳口感爽脆，深受許多人喜愛。營養師吳映蓉表示，黑...
2024/09/25 14:28
(示意圖/翻攝自pixabay)
泡芙人必看！8種消水腫聖品曝 還能顧腸胃
台灣夏天高溫又潮濕，當汗水沒順利排出時，水分滯留在體...
2024/09/04 13:59
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
紅蘿蔔助甩肉！7高纖蔬菜曝 控糖還能減重
多吃蔬菜好處多！減重醫師蕭捷健近日分享《營養評論期刊...
2024/08/30 11:10
便秘
不是香蕉！醫曝「1水果」強過軟便劑
提到解決便秘的水果，一般人多會想到香蕉，但大腸直腸外...
2024/08/19 14:09
芋頭助控血壓血糖又解便！營養師提醒：火鍋加芋頭留意澱粉超量。
營養師：芋頭好處多！但加進火鍋有這風險
芋頭營養價值高，對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋...
2024/08/07 10:30
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