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張家銘
醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果。（圖／記者簡浩正攝影）
「1水果」是抗老保鑣！抗癌又護心 醫大推
蔬果含有豐富的健康物質。醫師張家銘表示，番茄中的茄紅...
2025/05/04 09:26
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不靠芭樂！醫實證日吃「1水果」甩肉10KG
水果富含多種植化素，其中番茄減重效果特別顯著。醫師張...
2025/05/04 09:18
40歲熟男上大號赫見馬桶染鮮血　確診晚期大腸癌／上廁所／腹痛（門諾醫院提供）
大腸癌年輕化？醫揭原因：與小時候有關
小心大腸癌。過去普遍認為大腸癌是中老年人的疾病，但醫...
2025/05/02 10:36
大腸，大腸癌。(圖/Pixabay)
「年輕人大腸癌」兇手曝：過度消毒也中
大腸癌屬於中年以後才會出現的癌症，但醫師張家銘表示，...
2025/05/02 08:05
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
不用運動！「日常1動作」就能護心、護腦
運動有益健康，但現代人生活忙碌而無蝦規律運動。醫師張...
2025/04/30 08:36
失智，失智症。(圖/Pixabay)
「4食物」防癌又護腦！老了不怕病痛纏身
現代人生活步調緊湊，每個人都曾感覺疲憊、記憶力變差、...
2025/04/29 09:14
悲傷,憂鬱。（示意圖／PIXABAY）
鑽牛角尖停不了！醫揭失控關鍵：連鎖反應
有些人遇到煩惱時，會想辦法排解，但有的人卻是越陷越深...
2025/04/28 12:42
大腦,腦袋。(圖/PIXABAY)
台人最熟悉的味道！1植物芬芳抗大腦衰老
薄荷常被用於料理、茶飲與藥用，其獨特的香氣令人難忘。...
2025/04/28 11:54
頭痛，頭暈，病變，腦部，昏迷，下藥，仙人跳
獨／ChatGPT用3年變笨了？醫揭人腦的命運
我們正處在一個世紀級的轉變，從3C時代邁入AI時代、...
2025/04/27 17:13
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
又「1事」害失智！「逆境」也會：1招可解
「童年逆境」會在大腦壓力反應系統中留下深遠的生理記憶...
2025/04/27 08:40
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
天然提神劑！抗發炎又護腦：每天吸15分鐘
現代人追求身心健康。醫師張家銘表示，薄荷是個不錯的選...
2025/04/27 07:49
▲洄瀾美食躍上國際舞台！花蓮餐飲小吃獲國際雜誌評為亞洲美食新星。（圖／花蓮縣政府提供）
美食節目讓人開心？研究揭「1恐怖下場」
醫師張家銘表示，研究發現，聞到食物味道都可能讓人老得...
2025/04/25 09:59
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
吃飽慘了！研究驚曝「飢餓感」讓人更長壽
「吃飽才安心」的觀念深深刻在我們的文化中。但醫師張家...
2025/04/25 09:04
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「1物質」強身、治百病 少了害腸道大走鐘
蔬菜有益健康為人所知，最新研究還指出，蔬菜中的纖維可...
2025/04/24 08:01
紅肉,肉。（示意圖／PIXABAY）
不是紅肉！「1關鍵」害得腸癌 增突變風險
紅肉真的對身體不好嗎？基因醫師張家銘提到，紅肉其實無...
2025/04/22 18:42
超加工食品（Pixabay）
比加工食品毒!「1類食物」害失智、一身病
現代人逐漸知道加工食物對健康的傷害，哈佛研究則指出，...
2025/04/21 12:30
胸痛(圖/pexels)
沒三高卻心梗！它是禍首：害糖尿病、失智
醫師張家銘表示，新研究發現，人刷牙有無徹底，可能正悄...
2025/04/21 09:24
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
哈佛研究揭「健康老化法」！現在改來得及
如何健康老化，頗受關注。一份哈佛近期研究發現，健康老...
2025/04/21 08:28
照X光,胸腔科,醫師,看醫師,肺癌,心臟病,醫生,診斷,癌症,X光,加護病房,住院,腫瘤,腦瘤,猝死(示意圖／翻攝自pixabay）
養生、不菸酒卻慘罹癌！「終極關鍵」出爐
許多癌症患者不解，明明沒抽菸、飲食也健康、也無家族史...
2025/04/19 10:06
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
吃得健康卻一直生病！醫揪「終極關鍵」
健康意識抬頭，許多人開始吃天然食物、攝取營養素，但仍...
2025/04/18 10:41
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不只睡眠！「1習慣」能幫大腦排毒 防失智
不只睡眠能清除大腦毒物，醫師張家銘表示，最新研究發現...
2025/04/17 10:07
厭世,煩躁。（圖／unsplash）
焦慮=身體出事了！「5食物」讓人樂歪了
莫名的煩躁、焦慮，一般認為是心理因素，但吃抗焦慮藥物...
2025/04/16 08:58
確診,居家照護,咳嗽,感冒,新冠肺炎,輕症（圖／資料照）
一級致癌病毒裝死藏體內　90％人都染上
不少病患在罹癌後，都會疑惑「這一切是從什麼時候開始的...
2025/04/15 17:59
喝水(圖/pixabay)
不是渴了才喝！1時間喝水能減重、降血糖
水對健康極為重要，但正確喝更為重要。醫師張家銘表示，...
2025/04/14 07:59
吃大蒜容易產生口中異味。（圖／canva）
大蒜防癌！「最健康吃法」：不是生吃而已
健康資訊普及，大蒜的健康效益逐漸為人熟悉。針對如何食...
2025/04/13 09:54
大蒜(圖/pixabay)
大蒜會滅掉益生菌？「1吃法」最防癌抗癌
大蒜營養價值高，內含的大蒜素能有效對抗壞菌，因此擁有...
2025/04/13 09:21
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓錯了！「1運動」最增肌燃脂、防失智
有些人認為運動一定要跑得快、跑到喘、汗如雨下，才能燃...
2025/04/13 08:35
台股崩盤、股市、股票、投資
股市崩「深呼吸沒用」!「4招」才能活下來
台股受川普關稅戰重擊，週一、週二均狂跌，讓人心悸、冒...
2025/04/09 07:56
癌細胞(示意圖/翻攝自pixabay)
「3種油」超毒！害人慘罹癌:癌細胞長不停
醫師張家銘表示，吃錯油，例如大豆油、玉米油、葵花油等...
2025/04/07 10:42
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
驚！「中年發胖元凶」曝：狂跑步反更慘
中年發胖幾乎是每個人的宿命，一般人認為是因減肥不夠努...
2025/04/07 08:15
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