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張家銘
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
1成分是長壽密碼！防癌、抗老化、防失智
健康長壽是現代人的目標。醫師張家銘表示，科學研究發現...
2025/06/15 11:04
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
「日常3動作」幫大腦排毒、讓人更聰明
許多人可能自覺記憶力與反應變差，醫師張家銘表示，新研...
2025/06/15 09:03
胸痛(圖/pexels)
「1常見天氣」害年輕人心梗:台灣人超危險
一般提到心肌梗塞，患者多為五、六十歲的中年人，但醫師...
2025/06/13 10:50
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
不是飲食！1動作能防癌、抗癌：保護腸道
運動有益心肺功能、減重。醫師張家銘表示，運動的影響不...
2025/06/12 08:01
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是茶、咖啡 1飲品控血糖、抗發炎又減重
優格、優酪乳等發酵乳可以助排便、顧腸道，醫師張家銘表...
2025/06/11 13:00
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
5萬人研究證實！日喝「1飲品」防癌不失智
許多人會以咖啡當為一天開始的序幕。醫師張家銘表示，一...
2025/06/11 07:09
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
哈佛研究：每天喝「這杯數咖啡」最健康
咖啡是現代人的必備提神飲料，醫師張家銘表示，一項哈佛...
2025/06/10 08:45
眼睛(示意圖/翻攝自pixabay)
眼睛乾＝慢性發炎！睡足「1時間」能治好
許多人都有眼睛乾的經驗，醫師張家銘表示，眼睛的不舒服...
2025/06/09 08:30
最新研究發現，每天適量攝取帶皮花生，有助延緩細胞老化。（示意圖／Pixabay）
花生紅皮竟能抗老化　醫曝正確吃法
帶殼烘烤花生香氣四溢，撒點鹽巴就是涮嘴零食！但吃花生...
2025/06/09 01:02
慢性病致命1200
醫揭「5類食物」才能治好慢性病:要天天吃
很多病人努力吃藥、節食，糖化血色素正常，但其他慢性病...
2025/06/08 08:48
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
它是長生果！「每天25克」能逆齡、更聰明
堅果有益健康，除了核桃外，醫師張家銘表示，最新研究揭...
2025/06/07 11:23
癌細胞。（圖／Pixabay）
「4食物」證實能防癌、抗癌：大豆上榜
哪些飲食防癌、抗癌相當重要。醫師張家銘表示，人吃進去...
2025/06/05 09:32
開腦減壓,顳顱骨,開刀,手術,疏失,風險
「1類運動」降大腸癌復發率！讓人活更久
許多化療後的癌症患者會問該做什麼預防？醫師張家銘表示...
2025/06/04 09:19
6-11歲兒童打莫德納疫苗/兒童疫苗接種(門諾醫院提供)
不只防肺病！1疫苗還能抗癌:大降復發機率
很多人手臂上有都有「卡介苗」注射後的疤痕，醫師張家銘...
2025/06/03 11:43
漏洞美豬油1800
比豬油毒！「1油品」害人糖尿病:千萬別碰
日常飲食都需要油脂。醫師張家銘表示，食用油包含飽和脂...
2025/06/02 12:25
▲地磁風暴來襲，南北半球現極光，絢爛色彩渲染天空。（圖／翻攝自Weather Obsessed臉書）
地磁風暴增60%心梗風險！醫揭「5招」保命
太陽黑子進入11年的活躍週期，2025年太陽黑子相當...
2025/06/02 10:31
癌細胞。（圖／Pixabay）
不是飲食！「1狀態」害人罹癌又治不好
現代生活充滿壓力，醫師張家銘表示，一篇新研究指出，「...
2025/06/02 08:28
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「1食物」是健康神器！每天餐桌都該出現
很多人都聽過「蛋黃膽固醇很高，不能吃太多！」醫師張家...
2025/06/01 10:55
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
研究揭「5食物」能回春　吃2個月年輕9歲!
隨著年紀漸長，人體常覺得累、記憶力差。醫師張家銘表示...
2025/06/01 07:37
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「4類食物」能抗癌！吃錯慘了:排毒茶也中
癌症患者的飲食很重要。醫師張家銘表示，最新研究指出，...
2025/05/29 08:29
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
「2水果」讓血管逆齡、回春:連皮吃最有效
現代人關注體重、血糖、膽固醇，但這些數字的背後，都指...
2025/05/28 08:20
▲藍莓 農藥殘留 洗水果 浸泡（圖／記者許雅惠攝影）
這樣洗水果最有效！「這2物」去除9成農藥
一般認為，水果用水沖洗最為有效。但醫師張家銘表示，一...
2025/05/27 07:53
癌細胞。（圖／Pixabay）
不是吃藥！「5招」防癌抗癌：聊天超有效
負負面情緒多的人較易罹癌，是一般人的印象，醫師張家銘...
2025/05/26 09:54
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
「1吃法」慘釀糖尿病！改了＝降糖藥物
有些人飲食內容正確，但仍無法控制血糖，醫師張家銘表示...
2025/05/25 09:10
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
運動也救不了！「1習慣」超傷腦、害失智
許多人看來身體健康，也有運動習慣，卻仍很早就記憶力衰...
2025/05/22 09:06
峽中劫餘悸18
獨／路怒症釀3死？它才是病因！4現象慘了
新北市三峽區北大國小前19日下午發生嚴重車禍事故。7...
2025/05/21 12:26
三峽,北大國小,小客車,三峽國中,女學生,不治,命危,加護病房,家屬,醫院（圖／翻攝畫面）
三峽翁奪3人命！「1處」壞掉了　很多人中
新北市三峽區19日發生嚴重車禍，78歲男子余文正駕車...
2025/05/21 07:52
失智症、阿茲海默症、大腦退化 示意圖／pixabay
哈佛研究！「1類食物」害人罹巴金森氏症
飲食與健康密切相關。醫師張家銘表示，哈佛的一項大型長...
2025/05/20 07:50
翻攝拜登官方IG
拜登攝護腺癌　「1年齡」好發！3食物可防
美國前總統拜登最近被診斷出罹患侵略性攝護腺癌，且已轉...
2025/05/19 08:41
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
一早就覺得「硬」？健康警訊！恐糖尿病
許多人有早上起床時，手部過於「僵硬「的困擾，過一陣子...
2025/05/19 07:31
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