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吃不多卻瘦不下來...營養師6方法改善
減肥卡關不一定是吃太多！營養師廖欣儀指出，問題可能不在意志力差，而是身體出現「瘦體素阻抗」，讓身體「聽不懂飽」，讓人不只容易餓，還會讓脂肪更難消耗。
2026/04/04 11:42
少吃仍有小肚恐胰島素阻抗 營養師教4招
過年後想恢復身材，拼命少吃體重卻不動，或是明明四肢不胖但就是有小肚子，該如何是好呢？營養師楊斯涵說明，這些可能是身體發出警訊「你可能胰島素阻抗了！」意即身體處理血糖的「鑰匙」失靈了，因此傳授4招小方法解決這個問題。
2026/02/21 01:20
三多＝糖尿病？醫嘆：12年前胰臟就壞了
台灣糖尿病患256萬人，醫師林軒任表示，許多人以為，糖尿病只有再出現「多吃、多喝、多尿」三多症狀時才需擔心，其實在發病初期的「12 年以前」，胰臟就已開始老化磨損，產能從100% 緩慢下滑，到了確診前的5年，可能只剩下 80% 的效能。此時，身體會強迫剩下的beta細胞瘋狂加班，生產比平常更多的胰島素來硬撐。「因此，糖尿病初期，會觀察到胰島素數值飆高，因為這是一種瀕臨崩潰前的代償反應。」
2025/12/07 10:08
頻繁用3C恐罹糖尿病 醫曝1原因所導致
科技日新月異，現代人收機不離身，許多人隨時隨地就會拿起手機滑一滑。對此，家醫科醫師魏士航指出，長期接觸「藍光」，會導致人體代謝功能產生混亂，恐會增加肥胖、糖尿病的風險。
2025/02/22 11:00
醫點名1因子 引發慢性發炎害肥胖、失智
許多人很努力減肥卻都一直瘦不下來，不是不夠努力，而是空氣汙染恐會導致加速肥胖，同時也會影響阿茲海默症的進展。減重專科醫師吳榛槿指出，細懸浮微粒（PM2.5）對健康之影響，其中特別著重在瘦素阻抗與慢性發炎反應在肥胖中扮演的角色。
2024/11/23 12:22
小心胰島素阻抗患糖尿病！醫曝4招預防
關注健康的朋友都知道，「胰島素」最主要的功能是調節我們體內的血糖，避免高血糖傷害我們的身體。但在健康檢查的時候，可能會聽到醫師說，「你有一點胰島素阻抗的狀況喔！最近要多注意血糖。」那麼，什麼是「胰島素阻抗」？我們又該如何避免這種狀況發生？
2024/11/04 11:40
全家人都糖尿病！她愛用「1調味料」釀禍
台灣現有200多萬糖尿病患，家醫科醫師楊智雯表示，糖尿病多起因飲食不當，曾有一家人先後確診糖尿病，細問後得知，原來是因掌廚的媽媽每天三餐都吃炒飯、炒麵，而且一定加辣椒醬等調味料，使家人在無其他配菜下就食量大增，血糖立刻飆高到4、500mg/dl，由於大量的醣讓人快速飢餓又在進食，造成持續的高血糖，最後均罹患糖尿病。
2024/09/23 11:10
火鍋不是痛風元凶！醫曝致病關鍵：腎壞了
台灣上百萬人有痛風困擾，越來越多人了解高尿酸與痛風密切相關，並認為火鍋容易導致痛風，但家醫科醫師魏士航表示，火鍋並非高尿酸的元凶，真正的原因是人體普林代謝功能的異常導致尿酸過高，而普林代謝異常與遺傳、胰島素阻抗、腎衰竭等有關。因此，當普林代謝異常，才需擔心火鍋這件事。
2024/04/06 09:21
影／專家曝減肥迷思 這2點你有嗎？
近期健身爬山、間歇式斷食法興起，大家越來越注重身體健康。YouTube頻道「宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病」日前用簡單明瞭的方式，為大家解說脂肪的運作機構，告訴想減肥的大家，絕對要掌握的兩大賀爾蒙胰島素&升糖素，分別的功能及基本知識，還提到了「胰島素阻抗」。為大家解謎為什麼減不了肥？並教大家2點在家就能檢查的生理症狀。舉例淺顯易懂，讓網友們大讚「感謝醫師造福人群」！
2020/06/11 10:28
