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水果
這水果1塊等於整碗飯 專家示警血糖恐失控
榴槤被稱為「水果之王」營養密度、醣類熱量都很高，例如其維生素C超越橘子。營養師李婉萍撰文說明榴槤營養成分、榴槤的功效與禁忌等，不應把它當成飯後隨手吃的水果，若有在減肥、控糖等，吃榴槤那一餐要減少飯、麵、麵包，把榴槤視為一整份甜點吃；還有不應搭配珍奶、蛋糕、肥肉，容易導致吃下太多糖分、油脂，可能讓餐後血糖失控、消化不良。
2026/07/17 07:56
南韓這水果狂賣5.7億 一半全被台灣買了
根據最新公布的貿易數據顯示，南韓2026年上半年水果出口額創紀錄達9570萬美元（約台幣30.8億），較去年同期大幅增加19.7%，由草莓、葡萄和水梨三大明星水果稱霸。其中，葡萄出口額高達1780萬美元（約台幣5.7億），最大買家為台灣，直接包下超過一半數量。
2026/07/16 10:02
台灣芒果夯爆！「這國」砸1.1億掃貨奪冠
正值夏日芒果盛產季節，金黃香甜的果肉是不少民眾消暑首選，而台灣芒果近年更行銷到全世界，掀起芒果熱潮。根據農業部最新統計顯示，今年上半年新鮮芒果出口量為1501噸，出口額為817.8萬美元（約新台幣2.6億元）；以金額來看，最大的買家是日本，我國對日出口額為362.1萬美元（約新台幣1.1億元），對日出口量則為478噸。
2026/07/14 10:45
菜市場就有！泌尿醫點名5大天然壯陽食物
常有男性為了重振雄風，盲目追求瑪卡、人參或昂貴的保健食品，但泌尿科醫師戴定恩指出，其實最天然的「壯陽藥」在菜市場就能輕易買到；他強調，勃起功能的關鍵在於「血管健康」，只要維持血液順暢流入海綿體，性功能自然能提升，而深綠色蔬菜、番茄、堅果、魚類及新鮮水果等常見食材，就是保護血管和維持男性雄風的最佳利器。
2026/07/13 01:05
越酸的水果糖分越低？營養師揭控糖地雷
許多糖尿病患者或正在控糖的人，一聽到「水果」就會擔心血糖上升，甚至乾脆不吃。營養師楊斯涵說，水果不是不能吃，而是要懂得「怎麼選、怎麼吃、吃多少」。其中，她特別提醒，酸不等於沒有糖，有些水果吃起來酸甜，但含糖量仍不低。
2026/07/12 06:21
巴威逼近「這市場」蔬果反降價！原因曝光
巴威颱風逼近，北北基桃今（10）日停班停課，不少民眾擔心颱風帶動菜價上漲，不過台北農產運銷公司（北農）統計，今天蔬菜到貨量約1,860公噸、水果約870公噸，均較休市前增加。由於產地趕在颱風前搶採收，大量蔬果湧入市場，供應量高於需求，蔬菜批發價格反而呈現「跌多漲少」，水果平均價格也預估下跌。
2026/07/10 02:31
直擊／葉菜價飆5倍賣光！內行改囤這款
強颱巴威目前已減弱為中颱，但民眾仍嚴陣以待，把握今（10）日上午最後的陽光，趕赴傳統市場進行最後大採購。記者今早前往號稱東區最大市場的永春市場，人潮比平時的增加近2倍，不少民眾一次採買3、4天份食材，部分家庭更豪砸數千元囤貨。受到颱風預期心理及產地供貨影響，葉菜類貴了約5倍、水果也漲了1倍，肉類則較不受影響。
2026/07/10 11:19
一週賣一口味！這家霜淇淋店有百種水果冰
座落於台北安東市場旁的「小涼院霜淇淋專門店」，最特別之處，是一週只供應一種霜淇淋口味。十多年前，原本是上班族的Sophie，因喜歡甜點與冰品的清爽感，加上接觸國外冰品文化，決定投入霜淇淋創業，也開啟一場與台灣水果長達十多年的對話。
2026/07/04 09:01
甜度≠高GI 糖尿病衛教學會破解水果迷思
糖尿病衛教學會最新調查顯示，75%糖尿病友因為甜度迷思不敢吃水果，平均每天水果攝取量只有0.4份，導致營養攝取嚴重不足，營養師建議，可以從早餐開始，加一份高營養密度、低GI的水果來補充營養素。
2026/07/04 02:00
冰冰的水果最好吃？農業部提醒太早冰隱患
天氣一熱，許多人就習慣把剛買回家的水果直接塞進冰箱，認為這樣就能保鮮，農業部食農教育資訊整合平臺特別提醒，並非所有果實都耐低溫，熱帶品種若在尚未後熟前就放入冷藏，反而容易產生冷害，導致甜度大幅降低且無法順利軟熟。
2026/07/03 08:31
Threads水果特賣詐騙 數產署提醒4點防範
近期有民眾在社群平台Threads看見販售芒果的貼文，標榜產地直送、優惠價格等，留言後遭詐騙集團引導加入LINE客服帳號，落入陷阱。數發部數產署提醒，民眾應遵循勿提供OTP驗證碼、避免加入陌生LINE客服帳號等4大原則，防範詐騙。
2026/07/03 06:02
農業部教「荔枝3大保存法」最長可放1個月
荔枝香甜多汁，但不少民眾買回家後，放沒幾天果皮就發黑、變乾。農業部食農教育資訊整合平台提醒，新鮮荔枝採收後約2至3天，果皮就容易因失水出現硬化、褐化現象。若想延長保存時間，可依食用需求選擇冷藏、泡鹽水冷藏或冷凍，其中冷凍最長可保存約1個月。
2026/07/03 02:22
老外問AI怎和台灣人求和？端1物網笑噴
與台灣人吵架該如何和好？近日一名網友分享，與巴西好友冷戰後，對方竟端出一盤「切好的水果」求和，並坦言這是AI助理Claude建議的「台灣人專屬道歉法」。這則貼文意外引發熱烈迴響，大批台灣網友紛紛認證，這確實是亞洲家庭最經典的「停戰暗號」。許多人笑稱，雖然AI邏輯有趣，但「切水果」或「投餵食物」在台灣文化中，確實是表達善意與化解怒氣的最佳解方。此番幽默互動不僅讓當事人火氣全消，更在網路上掀起一波關於
2026/07/03 12:19
芒果別急冰！白粉黑點能吃嗎？農業部解答
每年4月至10月是台灣芒果盛產季，從土芒果、愛文到金煌、玉文等品種陸續上市。不少民眾會挑外表最紅、最黃的芒果，或是一買回家就放進冰箱保鮮，但其實都可能影響風味。農業部食農教育資訊平台整理挑選與保存技巧，提醒掌握幾個重點，就能挑到香甜又新鮮的芒果。
2026/07/03 12:15
每天吃2份水果更控血糖！全戒恐缺這營養
糖尿病患者不用因控糖戒水果！中華民國糖尿病衛教學會表示，依據2026年美國糖尿病學會（ADA）最新飲食指引，糖尿病患者仍建議每天攝取2份完整新鮮水果，並優先選擇低GI、高膳食纖維、高營養密度的原型水果。醫師提醒，長期不吃水果反而可能缺乏膳食纖維、維生素C，不利血糖控制與整體健康。
2026/07/03 11:14
越甜越升血糖？糖友忌吃水果 醫曝恐發炎
中華民國糖尿病衛教學會日前公布最新調查，發現高達75%糖友因擔心水果含糖量高而不敢吃水果，超過7成每週吃水果不到3天，平均每天僅攝取0.4份。醫師指出，不少人把「甜」直接等同於「容易升血糖」，反而掉入控糖迷思，長期恐造成膳食纖維、維生素C等營養素攝取不足。
2026/07/02 07:38
不只芒果！3水果害人過敏、甚至休克喪命
吃水果有益健康，但醫師黃軒提醒，芒果、奇異果、水蜜桃3種水果最容易造成「全身發癢、蕁麻疹」，其中，奇異果是全球公認的重要水果過敏原之一，症狀可從「嘴巴癢到全身蕁麻疹」，少數甚至「致命的過敏性休克」。
2026/07/02 08:07
水果早上or晚上吃？吃錯害脂肪肝飆14.6倍
不少人認為，多吃水果有益健康，但事實並非如此。家醫科醫師魏士航提到，水果要吃對「量」與「時間」，才不會造成負擔，研究發現，「傍晚或夜間攝取水果」與脂肪肝之間存在正相關。若想遠離果糖的危害，建議每日果糖攝取量控制在51克以下，並將水果安排在清晨或午後食用，搭配規律運動，有助於重塑味覺。
2026/07/01 12:18
農糧署教「芒果3大保存法」 輕鬆放1個月
夏天是芒果的產季，許多人把握最新鮮時期購買。農糧署指出，部分的芒果摘下後尚未完全熟成，還有些淡綠色、果實偏硬，這時可先「放在通風處」保存，等待熟成轉鮮甜多汁；若果實已呈現油亮、柔軟，即可吃掉或選擇「冷藏」、「冷凍」，冷藏建議用紙袋包起，可放3至4天、冷凍則是切塊後放保鮮盒，大約可保存1個月，想吃時再拿出或做成其他甜點都相當方便。
2026/06/30 08:11
爽吃水果也OK？基因突變論:4字是終極答案
水果是原形食物，是否多吃多健康？對此，醫師魏士航表示，即便是健康的原型食物，一旦超過身體能處理的上限，仍會造成代謝負擔。原型食物只是對於食物品質要求的最低標準，對身體而言，每種食物仍有不同的意義，「適量攝取」是每一個人的重要課題。
2026/06/28 03:29
中國台辦、鄭麗文猛攻釋迦 梁文傑回應了
陸委會日前宣布，海峽論壇為中共對台統戰平台，禁止中央機關、地方政府人員參與。台東縣長饒慶鈴申請遭到駁回後，仍用錄影方式參加，宣稱要替鳳梨釋迦請命，引爆了「鳳梨釋迦之亂」。如今，國民黨主席鄭麗文與中國國台辦皆以此抨擊陸委會，稱其不顧農民活路。針對相關爭議，陸委會副主委梁文傑今（25）日主持例行記者會時，做出回應並重申陸委會的立場。
2026/06/25 04:29
台灣愛文芒果進軍倫敦！英國人試吃狂讚
台灣愛文芒果前進英國，從倫敦一家台灣特色超市和網路商店出發，規劃打入在地高端消費市場。幾位英國民眾今日在超市試吃，一入口即感受到台灣愛文芒果的不同，對它細膩嫩滑質地和香甜風味更是讚賞有加。
2026/06/25 11:00
糖水泡爛全身器官！486曝續命絕招
電商達人「486先生」陳延昶近日發文示警，分享不到40歲運將因糖尿病導致終身洗腎的案例，直指糖尿病宛如將器官「泡在糖水裡腐爛」。抗糖逾10年的他，公開私房續命絕招：嚴格執行「168斷食法」並斷開早餐，戒除手搖飲與零食，白飯減量且僅攝取低糖水果。他強調糖尿病初期不痛不癢，若不積極服藥與回診，恐面臨失明、截肢、中風等風險。他呼籲大眾切勿逃避病情，應靠極度自律與醫療配合，才能穩住血糖守護健康。
2026/06/24 06:50
麥當勞水果都便宜 他諷Cheap世界只有牛奶
全球牛奶價格因各國生產條件與政策差異而造成不同。網紅Cheap近日針對台灣牛奶價格開酸稱「最會割台灣人韭菜的，還是得自己人」。林智群律師則說，台灣牛奶比較貴，但它的麥當勞是比較便宜的，台灣的水果也比歐美國家便宜很多。看著單一商品，就說台灣怎麼樣怎麼樣，這個世界觀也太狹隘了吧？
2026/06/22 11:20
蔣萬安鳳梨釋迦比喻惹議！張禹宣開酸了
台北市長蔣萬安昨（20）日接受媒體聯訪時稱「台灣的鳳梨釋迦是水果界的台積電」，讓網友不買帳紛紛開酸「台積電出口有95%仰賴中國嗎」。媒體人張禹宣今（21）日發文開酸「蔣萬安把鳳梨釋迦比喻成台積電真的是大聰明」。
2026/06/21 05:44
你以為很健康？營養師點越吃越胖10大食物
不少人為了維持理想體態，除了積極運動外，也會特別挑選標榜健康的食品食用，希望能藉此達到減重效果。不過，有些看似健康的食物，其實暗藏高糖、高油或高熱量，若不注意攝取量，反而可能讓減肥計畫功虧一簣。
2026/06/21 10:00
他揪中國網軍：連我們講什麼水果都不知道
台東縣長饒慶鈴以預錄影片形式出席中共對台統戰平台「海峽論壇」惹議，饒慶鈴稱是為推廣台東鳳梨釋迦，讓陸委會主委梁文傑公開分析，台灣人幾乎不吃鳳梨釋迦，可以說是完全仰中共鼻息的農產品，讓部分農民反彈。然而，就在討論滿天飛的同時，也被抓包「中國網軍想操作鳳梨釋迦議題」。
2026/06/20 09:36
吃芒果恐增出血風險 醫：4水果也超NG
每年五、六月正值芒果盛產季節，香甜多汁的芒果是不少民眾最愛的夏季水果，但卻不是每個人都適合吃。振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍提醒，若是正在服用傳統抗凝血藥「Warfarin（華法林）」的患者，應特別留意芒果攝取量。此外，其他包含奇異果、蔓越莓、葡萄柚及酪梨等4種水果，也可能與藥物產生交互作用，影響藥效甚至增加出血風險。
2026/06/20 07:29
芒果韓星驚豔法國貴婦瘋搶 專家提醒這事
韓國樂團FTISLAND主唱李洪基被台灣芒果驚豔、台灣芒果進軍法國成法國貴婦搶購的「愛芒仕」，但並不是所有人都適合這場橘色炫風，專家提醒，使用抗凝血藥者吃芒果要小心。
2026/06/20 01:11
饒慶鈴稱幫鳳梨釋迦請命 梁文傑1句反擊
陸委會近期宣布，海峽論壇為中共對台統戰平台，禁止中央機關、地方政府人員參與相關活動。然而，台東縣長饒慶鈴申請遭到駁回後，仍用錄影方式參加，更宣稱要替「鳳梨釋迦」請命，引發各界關注。陸委會副主委梁文傑今（18）日主持例行記者會時，直言這項水果「台灣人幾乎不吃」，性質上必須仰賴中共的鼻息，中共時不時就看兩岸政治局勢斷掉。
2026/06/18 04:29
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