體能走下坡？「兩步指數」透露身體秘密

文／88健康有方

你有聽過「四十腰、五十肩、六十膝蓋骨」嗎？越上了年紀筋骨問題只會越來越多，但現在越來越多年輕人因久坐少活動，筋骨問題提早發生，往後這句話恐要改成「二十腰，三十肩，四十膝蓋骨」！千萬別再以為"年輕就是本錢"，就算你現在開的是高級車，但引擎故障一樣是枉然，還可能導致更多疾病的發生，今天就請專家告訴我們該如何強健筋骨、遠離病痛！精采內容請鎖定今晚9點【88健康有方】

本集主題：
主題1: 強筋健骨! 一次解決縮短壽命3大敵人
主題2: 體能走下坡? “兩步指數”透露身體秘密
主題3: 怎麼都治不好…舊傷後遺症年紀大算總帳?
主題4: 一”敷”當關擋痠痛 冰敷vs熱敷哪個對?
主題5: 修復筋骨像補馬路! 食補該怎吃?

本集來賓：
龍合骨科診所院長 游敬倫
華人健康網駐站物理治療師 方俐婷
臺安醫院健身教練 胡孝新

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