獨家／跨年前先喝一杯！中醫師祛寒私人配方：喝完就免怕冷

記者陳韋帆／綜合報導

▲陳勇利分享個人抗寒4招，並分享他個人都在喝的祛寒飲料配方。（示意圖／翻攝自pixabay）

今天是2021年最後一天，跨年夜台北最低溫度約13度，不少人仍勇往直前，台中市執業中醫師陳勇利表示，建議跨年前做足4大準備，才能讓自己無懼寒冬，開心迎接2022年曙光，同時，他也分享了獨家祛寒的飲料配方，供大家參考。

陳勇利分享4大禦寒步驟

1、留意頭部、手部、腳部保暖

陳勇利解釋，頭部是人體最容易散失熱量的部位，所以帶著毛帽保暖，可以降低熱量散失的風險；而末梢神經部分，手部、腳部也應留意保暖，戴上皮革類手套、穿上厚襪，再加上圍巾，就可以有效防寒。

2、帶上一杯獨家配方飲料　讓身體暖呼呼

陳勇利說，以「500c.c.的水＋10克老薑＋30克黑糖」為祛寒基底。若有打算小酌，可以加上20克枸杞顧肝；女生則可以加入玫瑰花瓣、茉莉花各3公克，對於末梢循環比較好；長輩則可以加入10公克粉光蔘。

他提醒，「以上佐料，都以沸騰的水浸泡即可，不要用煮的方式，且要在尚未受寒前趁熱喝最有效。」

3、40歲以上戴上護膝

陳勇利解釋，40歲以上的人，無論男女都應該著重膝蓋保養，所以建議買副比較好的護膝，避免膝蓋受到冷風，加上長久站立會痠痛。

4、到家立刻泡澡、睡好覺　開心迎接2022曙光

陳勇利說，在外面吹了一天冷風，回到家應該立刻泡個熱水澡，並佐以「大風草、桂枝、薑黃、玫瑰花」為基底入浴。女生建議還可以加入橘子皮；男生則可以再加入檸檬馬鞭；長輩因為血管會收縮，可以加入茴薑，就有祛寒效果。

他補充，泡澡不宜泡到心臟，且如果有心血管等疾病的人，不宜泡過久；另外，想要有皮膚泡溫泉的感覺，還可以加入海鹽。泡完湯以後，身體通常就不會有問題了，準備開心的迎接2022年到來。