下雨膝蓋腳踝就痛?醫授4招改善關節不適
每逢雨天或颱風來襲,許多民眾常感膝蓋、腳踝等關節痠痛,中醫師吳宛容指出,這可能是關節退化或舊傷復發的警訊。面對氣候變化引發的不適,切勿僅歸咎於濕氣,更不宜因懶惰而長時間久坐不動。醫師建議民眾應掌握四個關鍵習慣:適度進行室內伸展、加強關節部位保暖、避免對紅腫發炎處進行強力按摩,並養成記錄疼痛與天氣的習慣,以利掌握病灶。若症狀持續惡化、出現明顯紅腫熱痛,或伴隨發燒等全身性症狀,特別是慢性關節炎或痛風患者,應儘速就醫檢查,切勿自行硬扛,以免延誤診治黃金期。
1天前