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Beauty美人圈/《寧靜海》裴斗娜保養方法公開!

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文/Celine Lin/Beauty美人圈

 

Netflix全新韓劇《寧靜海》由孔劉、裴斗娜、李準主演、鄭雨盛擔綱監製,超強大的卡司陣容讓人超期待!女主角裴斗娜擁有高級厭世臉備受時尚品牌喜愛,即使年齡已奔向4開頭,卻依舊保有神仙美腿及水嫩肌膚,屬於越看越迷人的第二眼美女,這回小編就要為大家揭密裴斗娜「逆齡保養秘訣」,教大家如何不靠仙女餐,也能養出仙女身材!

 

《寧靜海》裴斗娜逆齡保養方法1:高濃縮精華取代瓶瓶罐罐

裴斗娜私下熱愛素顏現身,即使今年已經42歲,也看不太出來歲月所留下的痕跡,她強調自己的保養準則在「精」不在「多」比起用了瓶瓶罐罐沒有效果,她更偏向挑選高濃縮精華或是安瓶,來一瓶搞定抗老、修護、舒緩等多重作用,拍戲再怎麼忙碌也不能省掉這道手續,就是裴斗娜維持緊緻凍齡肌的小秘訣。

(圖/翻攝自IG@doonabae)

 

《寧靜海》裴斗娜逆齡保養方法2:一年四季注重防曬

除了精華液之外,每天不能少的保養環節還有「防曬」!裴斗娜特別偏愛保濕型防曬,能一次完成妝前打底及防曬效果,無論春夏秋冬都會勤擦防曬,來加強肌膚防禦效果,避免長波UVA刺激,造成肌膚老化、黑色素沉澱。

(圖/翻攝自IG@doonabae)


 

 

《寧靜海》裴斗娜逆齡保養方法3:日常以淡妝為主

妝畫得越濃就需要更多道卸妝程序,因此裴斗娜透露,平常沒有拍戲時,自己都以淡妝為主,擦一層潤色妝前乳、防曬打底,畫畫眉毛就可以輕鬆出門了,也可以讓肌膚稍微喘口氣,跟著身體一起下戲XD

(圖/翻攝自IG@doonabae)

 

《寧靜海》裴斗娜逆齡保養方法4:溫開水+黑咖啡,促進新陳代謝

韓國人可是出了名的咖啡因愛好者!裴斗娜當然也不例外,但是注重身體保養的她在喝咖啡方面還是很講究的,一早睡醒後習慣先喝600cc溫開水,再喝黑咖啡搭配早餐,多了先喝溫水這個步驟,可以促進新陳代謝與體內循環,對腸胃也比較好哦~

(圖/翻攝自IG@acquapanna)


 

 

《寧靜海》裴斗娜逆齡保養方法5:踢腿訓練+按摩,養成仙女長腿

先前在節目《Section TV》接受採訪時,擁有完美身材的裴斗娜提到:「我其實非常討厭運動,一切都是為了謀生呀~」超現實的回答立刻笑翻全場。不過接著她也補充到,其實有很多瘦身秘訣都是從身為舞台劇演員的媽媽那邊學來的,像是多練習皮拉提斯、拳擊有氧都是不錯的選擇,重點還有運動完別忘了按摩小腿!因為運動後肌肉經常處於繃緊狀態,多了按摩步驟能促進血液循環,放鬆腿肌的同時,也能帶來視覺顯瘦效果哦~

(圖/翻攝自isplus.live.joins.com、IG@doonabaeX)

 

《寧靜海》裴斗娜逆齡保養方法6:騎腳踏車運動,消耗卡路里

拍攝新戲《寧靜海》的過程中,因為要常常扛著重物跑跳,隨著熱量大幅度消耗,拍攝期間的食量也會不自覺增加,裴斗娜分享:「所以只要拍攝結束後,我一定會做完有氧運動再睡覺。」一旁接受訪問的孔劉聽到也笑說:「不愧是世界巨星,明明拍攝辛苦了一整天,裴斗娜還是會在宿舍裡騎腳踏車,在自我身材管理這塊,真的要給個大拇指Respect。」女孩們只要透過定期的騎腳踏車運動,就可以加速腿部脂肪燃燒,有效緊實腿部肌肉,進而達到瘦腿目標哦~

(圖/翻攝自IG@acquapanna)

 

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