聽新聞
0:00 0:00

國人就醫最常見症狀曝!名醫憂:罹致命疾病、死亡風險提高

  • A-
  • A
  • A+
打賞星星

記者郭奕均/台北報導

名醫觀察,現代人就醫最常見症狀就是頭痛,也代表著國人多處於「亞健康」的狀態。(圖/翻攝自pixabay)

▲名醫觀察,現代人就醫最常見症狀就是頭痛,也代表著國人多處於「亞健康」的狀態。(圖/翻攝自pixabay)

回顧過去一年,全球飽受疫情所苦,生活和經濟大受影響,也有不少人賠上性命,大家這才發現,平時養好健康的身體有多重要,追求的不該只是「長壽」,而是「健康到老」,聯安預防醫學機構也透過最近5年來,上萬民眾的健檢資料分析,曝光現代人最常見的症狀,以及醫師看到的隱憂。

頭痛是現代人常見問題!壓力大、生活習慣不佳是關鍵因素

現代人生活習慣改變,長時間久坐不動又以外食為主,聯安預防醫學機構─聯安診所鄭乃源院長就透露,「全世界大部分人口是越來越不健康,加上高齡社會人口快速老化,許多慢性疾病、退化性疾病的健康問題也隨之而來,「亞健康」可說是一個趨勢。

聯安預防醫學機構整理出近年國人就醫最常見的主訴症狀,頭痛是第一名。(圖/聯安預防醫學機構提供)

▲聯安預防醫學機構整理出近年國人就醫最常見的主訴症狀,頭痛是第一名。(圖/聯安預防醫學機構提供)

鄭乃源院長觀察,大家看診主訴症狀第一名:頭痛、頭暈,幾乎年年榜上有名,但不少人直接選擇服用止痛藥或休息來緩解,卻較少從症狀根源解決問題。鄭乃源院長強調,一個症狀背後成因很多,以頭痛為例,因為民眾多數習慣了高壓生活,身體會不自主緊繃,就容易出現「緊張性頭痛」,加上長時間坐著打電腦、滑手機,長期不良姿勢對肩頸部肌肉負擔也加大。這些症狀較多跟身心壓力大、不良生活習慣有關。

國人常出現頭痛、頭暈,恐和身心壓力大、長期姿勢不良有關。(圖/翻攝自pixabay)

▲國人常出現頭痛、頭暈,恐和身心壓力大、長期姿勢不良有關。(圖/翻攝自pixabay)

2022年健康關鍵字:慢性發炎 「鐵蛋白」是關鍵指標!

鄭乃源院長強調,從上述10大主訴症狀中,也發現另一個國人健康隱憂 ─「慢性發炎」,不只會影響身體免疫,甚至提高心血管疾病、癌症的發生風險。而誘發體內發炎的主因,除了空氣污染、環境荷爾蒙、有毒物質等環境因素,主要還是跟個人的飲食、運動、睡眠息息相關。

如何知道體內是否有慢性發炎?鄭乃源院長透露,大家可透過健康檢查得知,其中又以具有前端預防醫學意義的「鐵蛋白」作為反應身體發炎狀態的關鍵參考指標,「鐵蛋白是身體組織中儲存鐵質的一種蛋白,扮演免疫調節及維持體內鐵質代謝平衡作用的重要角色。當鐵蛋白太高,不僅提高糖尿病、胰島素阻抗等代謝相關疾病,也可能會導致動脈粥狀硬化、神經退化、阿茲海默症、癌症或出現自體免疫失衡,而提高感染新冠肺炎重症、死亡風險。」

聯安診所數據顯示,鐵蛋白過高的比例已破三成,且有緩慢增加趨勢。換句話說約每3-4人中就有一人有慢性發炎的健康隱患,代表鐵蛋白的檢測數值需被國人重視。

健康從吃對食物、打造良好腸道菌叢開始

鄭乃源院長也強調,鐵蛋白過高可能跟飲食當中攝取過多鐵質有關,建議鐵蛋白過高者,可從減少紅肉、內臟、貝殼類海鮮、花生…等開始做起,並適當攝取深綠色蔬菜、魚油、抗氧化維他命C、E…等,輔助身體抑制慢性發炎。

古人說民以食為天,其實「腸」更以食為天,腸道是人體最大的免疫器官,除了將吃下肚的食物消化吸收營養,更應避免接觸慢性食物過敏原及攝取太多高油、低纖維飲食或過多人工色素、香料及甜味劑等,因此最後鄭乃源院長呼籲大家,自己煮最好,可清楚知道加入哪些食材及調料,健康更安心,並維持腸道菌多樣性、對食物的正確健康觀念、減少會引發慢性發炎的飲食習慣,才能由內而外打造健康的身體。

少吃紅肉,多補充綠色蔬菜,養好腸道才能健康。(圖/翻攝自pixabay)

▲少吃紅肉,多補充綠色蔬菜,養好腸道才能健康。(圖/翻攝自pixabay)

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了