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爸爸也有「媽媽手」!中醫曝一手勢避免手爆痛無力

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記者王宣晴/台南報導

中醫指出媽媽手症狀可以透過針灸緩解。(圖/翻攝畫面)

▲中醫指出媽媽手症狀可以透過針灸緩解。(圖/翻攝畫面)

32歲吳姓新手媽媽因要照顧新生兒,時常需要擰毛巾或抱寶寶,近日發現大拇指近手腕處出現持續疼痛、腫脹症狀,嚴重時會極度痠痛導致無法使力,但又無法放下照顧工作休息,台南市立醫院中醫部陳奕任醫師診治後認為吳女手痛症狀就是俗稱的「媽媽手」,透過針灸治療兩週並建議使用護腕,症狀大幅緩解。

據統計,30歲至50歲女性最常出現「媽媽手」,部分女性在產後4週至6週間會出現手痛無力症狀,發生原因大多與日常生活中不正確用力,或反覆用力過度有關,但其實「媽媽手」並非媽媽專屬,只要是長使用手腕或大拇指,爸爸也有「媽媽手」,其他像長期用滑鼠鍵盤的上班族、裝修工人等都有可能出現相關症狀。

台南市立醫院中醫部陳奕任醫師表示,「媽媽手」是指第一背側間隔狹窄性肌腱滑膜炎,因手腕或拇指重複性活動,導致大拇指肌腱和滑膜發炎腫脹疼痛,使用患側握住物體時會出現疼痛。多數可以透過休息恢復,西醫治療方式主要以夾板固定限制活動、抗發炎藥和注射類固醇,嚴重者可能需開刀。

陳奕任說,依中醫觀點,「媽媽手」為筋傷勞損,特點是手腕活動過多,久則傷筋耗血,筋腱氣血循環較差,因此修復能力跟不上勞損速度,造成局部代謝不良,時間一久會促使肌腱粗糙纖維化,導致症狀加重。治療方式最基本為多休息,可透過針灸手部的三里、陽溪、合谷等穴位幫助修復,以艾灸及熱敷輔助治療。

陳奕任指出,新手爸媽照顧小孩時,用單手或雙手抱嬰兒時,盡量讓五指拼攏,手掌、手腕成水平狀,平均分攤嬰兒的重量,避免只由虎口及大拇指承受重量,同時配合正確的伸展運動和肌力訓練,就可以預防「媽媽手」的產生。

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