獨家／夏天穿淺色衣服較涼快？醫解答：「1顏色」最防曬、降溫

記者施春美／台北報導

炎夏需要防曬、降溫，如何藉由衣物來進行物理性防曬，相當重要。皮膚科醫師徐常捷表示，夏天穿深色衣服較為防曬，且紅色衣服最具防曬、降溫的效果。「若民眾要買防曬衣，應購買深色款，且應買大一點的尺寸，以達通風、散熱的效果。」

一般認為，夏天穿淺色衣物，例如白色，會較為防曬、涼爽，但徐常捷接受《三立新聞網》採訪時表示，事實上，深色衣服較具防曬效果，較能隔絕陽光這類紫外線，進而減少陽光接觸到皮膚的熱能，而達到防曬、降溫的效果。

防曬衣不能太薄　否則無法真正隔熱

「防曬與通風有時會有所牴觸，有時則能相輔相成。」他表示，原則上，若要能達防曬效果，衣物就不能太輕薄，要有一定的緻密度，但太厚的衣服會讓人感覺悶熱，因此，在其間取得平衡點，就相當重要。

徐常捷表示，太陽光的紫外線接近藍光，波長較短，藍、綠、黃等淺色衣物波長也較短。淺色無法吸收紫外線，而紅色的波長較長，能吸收紫外線，進而隔絕紫外線接觸到人體產生的熱能與傷害。深色衣物，因為具有吸光效果，隔絕紫外線的效果較佳。

深色衣服雖會吸熱　卻可產生熱對流、進而散熱

針對一般認為，淺色可以反射紫外線，徐常捷表示，淺色雖可反射部分紫外線，但仍無法完全隔絕紫外線。深色衣物雖然會吸收較多紫外線，但人體內的熱量是藉由輻射、傳導、對流和蒸發向外擴散的，由於深色衣服比淺色衣服吸熱多，吸收的熱在寬鬆的深色衣服內形成對流，而氣體的流動可將人體表皮汗液和部分熱量帶走消散。「因此，深色衣服所產生的熱對流作用比白色衣服明顯，人穿深色衣物反而較為涼爽。」

為了達到最涼爽的穿衣感受，他建議，民眾最內層衣物應選通風、透氣、排汗材質，例如棉、麻，但防曬外套應為材質緻密、深色的塑化材質；「且防曬外套應選較寬鬆、不貼身的尺寸，以利熱氣能有空間流動，進而降溫。」