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研究發現:寵物共眠有好處 可藉寵物舒緩自我壓力

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文/琪拉/草根影響力新視野

許多人都想問,家裡心愛的寵物可以上床跟主人一起睡覺嗎?這是一個很有趣的問題。

獸醫師表示,根據研究,跟人類一起睡覺的寵物,對人有比較高的信任感以及依附關係,這對於訓練寵物是很重要的。這些寵物的健康狀況也比較好,神經傳導以及多巴胺的分泌也比較多,意思是這些寵物的心情會比較好。獸醫師就看過一隻名為諾伯特的豬,因為從小就與主人一起上床睡覺,有時牠的行為模式就跟狗一樣,與人類的互動良好,牠甚至有自己的IG帳號。

不過,與寵物一起睡覺,對人類的健康好嗎?

傳統上,專家的答案都是否定的,因為人類很難因此入睡。

許多動物在睡覺時都有身體移動、吠叫,甚至睡到一半起床的問題。與人類不同,狗與貓並沒有長期睡眠的習性,牠們可能會半夜起床,在床上走動,甚至呼喊自己的主人起床。人類因此很容易就睡眠中斷,睡不好覺。

(圖/翻攝自草根影響力新視野)

▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)

這種[輕微的清醒]其實對身體很不好,而且發生可能都是大腦無意識之間。即便只是輕微的清醒,都未干擾你再度入睡的可能。大腦會釋放壓力賀爾蒙,讓你更難入睡。

不過,這只是傳統的見解,現在最新的研究發現,與寵物共眠對彼此都有好處。

南加大醫學院臨床醫學助理教授表示,原本就有焦慮或憂鬱症狀的人,可以藉著寵物舒緩自己的壓力。因為寵物就像是一個大枕頭、大被子一樣,讓人覺得舒服,容易入眠。

2017年一份梅約睡眠醫學中心的研究發現,有半數進入睡眠醫學中心的寵物養者,與寵物睡眠的品質反而比較好,不過有20%的寵物飼主認為跟寵物睡覺反而讓他們睡不好。

所以,跟寵物一起睡覺好嗎? 這恐怕是一個見仁見智的問題了。

資料來源 :

Sleep with your pet? How that may affect you (and your pet)

https://edition.cnn.com/2021/11/05/health/sleeping-with-pets-wellness/index.html

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