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運動不「卡關」!UCII助提升關節保護力

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記者古高樹、謝凱萱/台北報導

後疫情時代,四成民眾身體活動量比疫情前減少。而隨著年齡增長,關節退化越來越嚴重,藥劑師提醒,要提升活動量,關節的保養不可輕忽。

疫情趨緩,民眾重拾運動習慣到公園快走或慢跑,關節突然出現不適。民眾:「在走動的時候,好像這個地方,關節這裡呀卡卡的這樣。我很擔心,這種狀況會一直惡化,這個運動習慣沒辦法維持。」

有類似困擾的民眾還不少,根據調查,隨著年齡增長,關節退化速度越快。藥師提醒,平時應多注意關節保養。藥師王明媛:「民眾會在日常生活或是運動的時候,會感覺到關節卡卡的,或者不舒服的狀態,那如果真的有這種情況產生,就是身體在跟我們發出警訊。」

想要行動靈活不卡關,藥師建議平日可持續補充保健品,提升關節保護力。

藥師王明媛:「可以補充一些像是非變性第二型膠原蛋白,也就是所謂的UCII,它是透過一個低溫萃取的技術,去保留膠原蛋白的立體結構跟完整的活性,所以可以協助民眾在關節保養上達到一定的效果。」

活動量提升了,也要注意身體保護力,維持關節靈活度讓規律運動更輕鬆。

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