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Beauty美人圈/《暴走女外科》47歲蔡淑臻保養揭密

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文/Chia/Beauty美人圈

台劇《村裡來了個暴走女外科》迎來大結局!暖心結尾更一路登上Netflix、MyVideo等冠軍寶座,同時更引網友們的高度討論。而女神蔡淑臻繼《噬罪者》之後,再次挑戰與其形象截然不同的角色,精湛的演技再獲肯定,除此之外,為了更貼近「小劉醫生」,好幾場戲都是素顏上陣,緊緻又雪白的好膚況,讓人難以聯想蔡淑臻已47歲,這回小編帶來女神的保養秘技,一起來看看!

蔡淑臻少女肌保養祕訣1:定期去角質

皮糙肉厚就不是小仙女啦!台灣夏季悶熱潮濕,若忽略「去角質」這個步驟,容易讓過多的角質堆積,不僅導致肌膚乾燥、透光度降低,擦上身體乳時也會變得黏黏黏,後續保養也很難吸收。對此,蔡淑臻每周會定期為肌膚去角質,搭配乳液養出少女般細緻柔軟的白嫩肌!

(圖/翻攝自IGjanel.tsai)

 

蔡淑臻少女肌保養祕訣2:勤勞防曬

防曬是公開的抗老秘密!紫外線的傷害不單只是曬黑、曬傷,更嚴重的是曬老、曬出斑點,因此蔡淑臻除了外出必擦防曬外,每2-3小時都會定時補擦,若因工作需要在太陽下曝曬一整天,就會搭配含有蘆薈成分的保養品,幫助舒緩發炎肌膚。

(圖/翻攝自IGjanel.tsai)

 

蔡淑臻少女肌保養祕訣3:美白抗黃去斑

蔡淑臻曾坦言,近幾年「蠟黃」時不時在她臉上留下足跡,又因為皮膚本就白皙,因此很容易出現「曬斑」。因此了確實防曬以外,平時她還會搭配美白乳霜、面膜,趕走肌膚暗沉、蠟黃感,同時預防斑點的產生!想要跟蔡淑臻一樣擁有「白拋拋」的雪白肌,這招絕對要筆記下來~

蔡淑臻少女肌保養祕訣4:多吃原型食物

模特兒出身的蔡淑臻身高174公分,不僅高挑,還相當火辣!其中的秘訣就是攝取足夠的營養比例,以二分之一的蔬菜,搭配四分之一的肉(白肉),及四分之一的碳水化合物,建議可以選擇地瓜、穀麥類,幫助提升代謝,燃脂效果更佳~除此之外,蔡淑臻還會搭配間歇性斷食法,將進食時間控制在一定時間內,即可達到排毒、減脂瘦身的效果。

(圖/翻攝自IGjanel.tsai)

 

蔡淑臻少女肌保養祕訣5:多元訓練

健身風靡的時代,如果說不會健身好像就是個異類XD?不過很多女孩只追求馬甲線、蜜桃翹臀,往往忽略了身材比例的協調性。建議可以跟淑臻一樣採用組合式訓練,將單一的動作組合起來,轉換成全身都可以參與的動作,並再重訓結束後,搭配有氧運動,兩者相輔相成,就可以達到完美體態啦~

(圖/翻攝自IGjanel.tsai)

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