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小暑狂飆36度!命理專家曝「8禁忌」、3生肖健康要顧

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生活中心/綜合報導

很多人會選擇吃冰消暑,但命理師提醒小心傷身。(圖/資料照)

▲很多人會選擇吃冰消暑,但命理師提醒小心傷身。(圖/資料照)

7月7日是節氣「小暑」,這天不但天氣悶熱,氣溫高還多雨,俗話說,「小暑過,一日熱三分」,當「小暑」過完再半個月就是「大暑」,代表著天氣會越來越炎熱。對此,命理專家楊登嵙老師提醒,3生肖要注意健康問題,還整理出食、衣、住、行、育、樂的「小暑」開運養生及禁忌。

楊登嵙表示,「小暑」這半個月,「牛、羊、猴」這3生肖要特別注意健康問題,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,需要多休養生息,才可以保持身體健康,同時也要避免激烈運動,否則容易發生扭傷折損。

【3生肖注意健康問題】

牛、羊、猴

「小暑」食、衣、住、行、育、樂的開運養生及禁忌,內容整理如下。

【食】忌單純進補、忌喝冷飲

[忌單純進補]:「小暑」若認為身體虛弱急需進補,那就大錯特錯了!因為進補過早,可能會導致暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱,將捲土重來,讓身體狀況更糟。總之,在避暑之餘,維護人體正常的陽氣,保護元氣免受傷害,故「養陽」與「就涼避暑」並不矛盾,目的相同。根據《遵生八箋》記載:「須於止陽,以消暑氣」,說明養陽有助於消暑,避暑能防止陽氣的消耗。

[忌喝冷飲]:很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫,但是事實上,非但不能降火,反而會對身體造成傷害,提醒大家當心物極必反,這些冰品對身體健康非常不利,容易引發身體不適,埋下健康隱患。

命理師提醒,小心物極必反。(圖/資料照)

▲命理師提醒,小心物極必反。(圖/資料照)

【衣】忌曝曬

小暑室外溫度高,如果長時間曝曬,將引發人體脫水、中暑等症狀,中暑之後,人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝,大太陽底下行走要戴帽子遮陽。楊登嵙提醒,黑色容易吸熱造成中暑,衣著要淡色而素雅。

【住】忌長時間吹冷氣

空調是感冒病發的罪魁禍首,其很好的製冷效果,能夠給身體帶來及時的舒適感,但同時也替身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。很多人認為感冒只是小病,對心臟健康沒什麼關係,事實並非如此,感冒雖為小病,但是其對肺部的傷害大,感冒不及時醫治,將會有併發症,例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。楊登嵙指出,心肺相連,肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康,我們千萬不可小覷感冒給心臟帶來的危害。

命理師提醒,長時間吹冷氣恐對心臟造成傷害。(圖/資料照)

▲命理師提醒,長時間吹冷氣恐對心臟造成傷害。(圖/資料照)

【行】忌熬夜

小暑節氣裡氣溫高,溼度大,天氣悶熱,氣壓低,患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。楊登嵙提醒,養生要注意早睡早起,避免熬夜。

【育】忌大量勞動

小暑時氣候炎熱,人體能量消耗較大,此時宜遵循「少動多靜」的養生原則,以免陽氣外泄太過。楊登嵙表示,每天作息應有規律,除了要保證充足的睡眠外,也要注意勞逸結合,運動時一定要掌握好強度,避免強度過大。

【樂】宜靜心、忌激動

[宜靜心]:天氣炎熱,人們容易煩躁不安,易動肝火,愛犯困,少精神,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。中醫認為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助於心臟機能的旺盛,也符合「春夏養陽」的原則。

[忌激動]:激動分為兩種,開心和生氣。人在開心或生氣的時候,血壓都會上升,這也是為什麼人在生氣或者大笑的時候,臉會漲的通紅的原因。過分激動,對心臟部位也是有傷害的,若經常過分激動,將會刺激心臟部位的供血。

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