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超高齡社會來臨 小心老人憂鬱症上身!

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健康醫療網/記者林怡亭報導

根據國發會調查,台灣即將在2025年邁入超高齡社會,屆時台灣65歲以上的長者將佔台灣人口20%,每五個人中就有一位超過65歲。而現代醫學科技發達,人類平均壽命日益延長,當長者隨著年紀增長,受到身體疾病及腦部退化,再加上情緒影響,就容易引發『3D』疾病上身!開業身心診所院長楊聰財醫師表示,隨著距離超高齡社會越來越近,因為3D老人病求助就診的患者也明顯增加。

楊聰財醫師提醒,老人憂鬱症未及時治療可能引發自傷、傷人行為,民眾不可輕忽!(圖/翻攝自健康醫療網)

▲楊聰財醫師提醒,老人憂鬱症未及時治療可能引發自傷、傷人行為,民眾不可輕忽!(圖/翻攝自健康醫療網)

老人身心健康危機 3D疾病不可輕忽!

楊聰財醫師表示, 3D老人病指的是憂鬱症(Depression)、譫妄症(Delirium)及失智症(Dementia),這是老年人常見的身心疾病,它們共同的危險因子就是年齡,此三種疾病的發生會加速老人功能退化,影響日常生活品質,其中老人憂鬱症最為嚴重,若未及時治療可能引發自傷、傷人行為,民眾不可輕忽!

楊聰財醫師說明,憂鬱症是一種情緒上的變化,典型的憂鬱症有兩個核心症狀,一是心情很低落鬱卒,對事情活動失去興趣,連帶產生生理、思考及行為改變,像是睡眠障礙、食慾障礙、注意力不集中、疲倦,甚至會出現負面想法,對於活著沒有價值感,嚴重會有自殺念頭,憂鬱症九大症狀若出現達5項且長達兩週,應儘早就醫治療;譫妄症是指意識上面的變化,患者會意識混亂、胡言亂語、認不清時間地點人和物,對週遭事物判斷力不佳,容易出現錯覺或幻覺,特別在黃昏之後,情緒過於波動急躁不安,甚至出現被害妄想症;失智症是一種腦退化性疾病,認知功能的障礙,主要產生記憶力障礙,一開始是記憶力下降,久了判斷、執行、辨識功能逐漸退化,東西名稱都忘光光,退化是一個漸進性的過程,會造成長期照顧的問題。

老人憂鬱症上身 心生自殺險釀憾事

李老太太(化名) 今年80歲,先生已離世多年,她與兒子一家三口同住,近幾年她老是忘東忘西,常常找不到老花眼鏡、錢包放哪裡,煮東西還忘了關火,造成多次警報器作響,家人被緊急通知回家處理,種種狀況讓她覺得自己很沒用,對於生活感到絕望疲憊,不想讓自己成為全家頭痛的累贅,竟心生輕生的念頭,三番兩次吞安眠藥,更揚言要跳樓自殺,嚇壞全家人,趕緊求助精神科醫師,醫師從情緒、生理、精神及思考四大方面評估,確診李老太太罹患『老人憂鬱症』。

生理、心理、環境多管齊下 助患者恢復生活常軌

楊聰財醫師表示,治療上會針對生理、心理、環境三方著手,依腦科學來看,老人憂鬱症其實是腦裡的神經傳導物質分泌不佳,其中包括血清素、新腎上腺素、多巴胺,可以投予藥物半年去改善;心理層面可透過認知行為治療,教導人可以健康的老化,用正確的態度去面對它;環境方面建議親友多傾聽陪伴,組成一個三個人團隊來,大家輪班陪伴照顧,或是可善用社會資源,參加社會日間工作坊、睿智學院,多認識人交換生活經驗、情緒上獲得支持跟勉勵,陪他度過心裡的幽谷,讓他從憂鬱的困境中改善過來。

楊聰財醫師提醒,預防老人憂鬱症就要維持好四根柱子(能睡、能動、能吃、能笑),維持規律正常作息,掌握黃金睡眠時間晚上11點到6點,平常養成333運動(一週至少三次,一次至少30分鐘,心跳至少1分鐘130下,最好要出汗),適時補充地中海飲食,多參與社教活動,睡前寫寫日記,年輕時就做好這些老本,就能健康的老化,也能避免老人憂鬱症上身!

資料來源:健康醫療網 healthnews.com.tw

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