泌尿醫激推！喝咖啡可降攝護腺癌風險　這3類食物也有用

生活中心／張家寧報導

不管是單純喜歡咖啡，還是為了提神，不少人習慣每天來上一杯咖啡，但喝咖啡其實還有很多「好處」。對此，泌尿科醫師表示，有研究指出，喝咖啡能降低攝護腺癌的風險，並曝光多多攝取三類食物可以降低癌症罹患率。

▲不少民眾每天都會來上一杯咖啡。（圖／翻攝自Pixabay）

馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在粉專《石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師》發文表示，有臨床研究指出，每天喝4到5杯咖啡可以降低罹患攝護腺癌的風險。此外，去年有回顧研究則是發現，「較高的咖啡攝入量與較低的攝護腺癌風險相關」。

不過，陳鈺昕也提醒，儘管喝咖啡有好處，但喝過量咖啡一定有風險，美國食品藥品管理局 (FDA) 建議每天不攝取超過400毫克的咖啡因，提醒民眾應注意攝取的份量。

陳鈺昕指出，初期攝護腺癌症狀非常不明顯，大部分是沒有症狀，或是常見的攝護腺肥大來表現，也可能有小便慢、頻尿急尿等，對於年紀較長的患者常被誤認成膀胱無力而忽略嚴重性。

針對許多民眾好奇攝護腺可以吃什麼來保健？陳鈺昕指出，許多研究顯示可以透過選擇低脂飲食或是多吃水果和蔬菜，還有「綠茶、大豆」，此外，盡量少吃燒焦的肉類，都可以減少罹患機率。