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你還在翹腳?醫師示警「4大副作用」:頻尿、恐減少精子量

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生活中心/游舒婷報導

醫師示警,翹腳會造成4大副作用。(示意圖/資料照)

▲醫師示警,翹腳會造成4大副作用。(示意圖/資料照)

上班族坐在電腦前可能都有「翹腳」的壞習慣,除了會造成脊椎、骨盆問題,醫師也示警,如果二郎腿翹習慣了,還可能異常頻尿,男生甚至可能會減少精子量!醫師提醒民眾應改掉翹腳習慣,並提供改善方法供大家參考。

板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書上表示,翹腳可能會導致脊椎側彎、腰痠背痛等毛病,甚至還有「減少精子量」的可能,最好改掉翹腳的習慣,醫師建議,平時坐在椅子上時就要養成「雙腿貼緊椅子」的習慣,除非起身。另外等到想翹腳時,就起身動一動舒展筋骨再坐回位子上,久而久之,就不會再想翹腳了。

關於翹腳的4大害處,醫師分述如下:

◎脊椎側彎:翹腳不僅會讓脊椎歪斜、壓迫坐骨神經,進而造成腰痠背痛和肩頸酸痛,久而久之還會造成高低肩。

◎坐骨神經痛:翹腳可能導致骨盆壓力不平衡,引起椎間盤、坐骨神經痛等問題,醫師表示,如果已經有酸、麻、痛、無力的症狀,就要特別小心。

◎異常頻尿:翹腳可能會讓骨盆底的筋肉筋膜失去彈性,導致排尿下腹痛、頻尿,還有可能影響床事。

◎減少精子量:康乃爾醫學中心研究指出,翹腳會讓精囊溫度上升,減緩精子製造速度。如果長時間翹腳,加上吸菸、喝酒等不良生活習慣,就會受到影響。

✎「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」臉書文章請點:https://reurl.cc/MN2oWX

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