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老了怕癡呆?每天喝「1公升」啤酒 失智風險降38%

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國際中心/魏君程報導

研究顯示,每天1.42公升的啤酒,有效降低失智風險。(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲研究顯示,每天1.42公升的啤酒,有效降低失智風險。(示意圖/翻攝自Pixabay)

預防失智百百招,但這招你聽過嗎?最新研究顯示,每天喝啤酒約2-3品脫的人,罹患失智症的風險比滴酒不沾的人還要低38%,科學家指出,適量酒精可以減少大腦斑塊的形成,從而降低罹患癡呆症的風險。

據外媒報導,澳洲研究新南威爾士大學的博士在《成癮》雜誌上發表研究,指出團隊分析了約2萬4478名60多歲長者的飲酒習慣,並將人員分為不飲酒者、偶爾飲酒者(每天1.3克乙醇)、輕度至中度飲酒者(每天1.3至25克乙醇)、中度至重度飲酒者(每天25至45克乙醇)和重度飲酒者(超過每天45克乙醇)。據研究提供的參考,1品脫(約473毫升)啤酒含有大約16克乙醇,而一杯中杯大小的葡萄酒大約含有18克。

研究發現,滴酒不沾的人罹患失智症的風險較高,數據顯示,具有飲酒習慣的人(偶爾、輕度、中度),罹患失智症的風險降低22%。此外,每天喝2-3品脫的啤酒(3品脫約1.42公升)的人,罹患失智症的風險下降38%。

研究人員認為,適量酒精能減少大腦斑塊的形成,降低失智症的發生。不過根據英國國民健保署建議,成年人每週啤酒的飲酒量不宜超過6品脫(約2.8公升),指出若是大量飲酒,恐怕會造成肝病、癌症、心臟病的潛在健康風險。

觀看原文請點→https://reurl.cc/nOdoA8

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