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外周動脈疾病症狀看腳就知道 醫揭四招有效控制

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文/LIFE生活網

50歲的林先生,某天夜裏突然感覺心悸、胸口痛,當夜到醫院掛急診,意外發現自己膽固醇過高、血壓居然高達160/120mmHg,這樣的高血壓極有可能發生心臟病或中風,需要藥物控制。依據衛生福利部110年死因統計,心臟疾病是威脅國人性命的第二號殺手,平均每24分鐘就有一人死於心臟疾病,若加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病,每年約有5.8萬人死於此類血管性疾病。

(圖/翻攝自LIFE生活網)
▲(圖/翻攝自LIFE生活網)

膽固醇過高恐導致外周動脈疾病

根據外媒Mirror報導,患有三高(高血壓、高血糖、高血脂)的人,患上心血管疾病的風險更大,其中血脂主要由三酸甘油酯和膽固醇組成,膽固醇又可以細分爲低密度膽固醇(LDL,俗稱「壞膽固醇」),和高密度膽固醇(HDL,俗稱「好膽固醇」)。

壞膽固醇過高,可能導致心肌梗塞或是缺血性腦中風,原因是過多的膽固醇會阻塞動脈,導致流至動脈的血液減少,這會導致外周動脈疾病(Peripheral Artery Disease,簡稱PAD)。這種疾病通常集中在腳部,當血液流動受到阻礙,身體變得無法向皮膚組織輸送足夠的血液、營養和氧氣,而距離心臟最遠的腳,就首當其衝。

 

外周動脈疾病症狀 看腳就知道

一、腿毛脫落

二、腿部麻木無力

三、腳趾甲生長緩慢、脆弱易折

四、腿部傷口難以癒合,甚至潰爛

五、腿部皮膚發亮

六、腿部皮膚變色

七、腿部肌肉萎縮

八、男性勃起功能障礙

(圖/翻攝自LIFE生活網)
▲(圖/翻攝自LIFE生活網)

4個有效控制膽固醇的方法

一、改善飲食習慣

以不飽和脂肪(蔬菜、堅果和向日葵種子的油),代替牛油、豬油、肥肉等飽和脂肪。

二、規律運動

運動是控制膽固醇、保持心臟健康的關鍵。

三、控制體重

體重維持在理想範圍,有助於提升體內的「好膽固醇」含量。

四、定期檢查

40歲以上民眾,可善用每三年一次、免費補助的成人預防保健服務;65歲以上民眾,可善用每年一次、免費補助的成人預防保健服務。

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