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膽固醇
他年年健檢沒紅字 卻心梗險喪命！元凶曝
一名68歲男子平時不菸且健檢無紅字，竟突然心梗。醫師黃世炘指出，健檢數值正常不代表血管健康，壞膽固醇長期累積才是造成動脈硬化與心肌梗塞的元凶。血脂控制不能僅看單次抽血結果，關鍵在於壞膽固醇的「暴露時間」。近年治療趨向個人化，應以未來心血管風險作為設定目標。
2026/08/05 10:07
不只少吃鹽！「1吃法」控血壓、降膽固醇
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，若想避免高血壓，只能減少生活中的鹽分嗎？營養師林俐岑表示，其實若想控制血壓，可以嘗試「得舒飲食」（DASH Diet），不僅可以控制血壓、降低膽固醇，且能減少發炎反應。
2026/08/04 10:28
防心梗、中風奪命！終極3招:還省下一筆錢
近來多位藝人、甚至醫師們在40多歲就猝逝，大多為「心因性猝死」，讓人愈發關注心臟疾病的風險。醫師劉中平表示，目前最有效預防之道就是好好運動、節制飲食、趕快戒菸，將膽固醇數值降到正常範圍，就能長保健康年輕。
2026/08/03 11:13
40歲才注意膽固醇？新指引曝「這時」就要
一般認為，40歲左右的中年人才須注意膽固醇，但醫師劉中平表示，新版的美國膽固醇治療建議，將膽固醇治療的起始年齡從40歲下修到30歲，且要計算未來30年的心臟病發生風險。此外，腎病患者也被認為有高度心血管疾病風險，因此必須加強膽固醇的控制。
2026/08/03 08:47
威而鋼新用處？研究揭「有望擋癌症轉移」
被用於治療勃起障礙的威而鋼（Viagra），其中主要成分西地那非（Sildenafil）除了改善血液流通，近期被國際研究發現也有降低體內可用膽固醇的效果；而癌細胞轉移需要消耗膽固醇建構細胞膜，因此西地那非可能有機會用於阻止癌症轉移。研究團隊認為，威而鋼具備輔助抗癌的前景，不過治療搭配方式尚待研究。
2026/07/31 05:13
咖啡護心黃金杯數曝光 糖尿病風險降30%
不少人每天早上都習慣來杯咖啡提神，但該怎麼喝才是正確方法呢？美國心臟協會（AHA）發表最新科學生明，表示咖啡因有助降低血壓、膽固醇及罹患糖尿病風險等，每天可飲用3至5杯最好，但切記不要再加糖或奶精，否則好處會被抵銷。
2026/07/24 04:10
咖啡喝錯恐傷心 醫：「少做1事」膽固醇飆
黑咖啡適量飲用有助護心，但沖泡方式選錯，小心喝下「血管隱形殺手」。心臟內科主治醫師曾國翔表示，黑咖啡富含抗氧化物，幫助降低心臟衰竭、中風風險；但若偏好「未經濾紙過濾」的沖煮方式，可能攝取較多咖啡醇，進而導致壞膽固醇升高。對此，他分享3個喝咖啡護心技巧，包括避免添加糖與奶精等。
2026/07/23 12:04
30歲男突暴瘦！誤以為罹癌 不吃2食物惹禍
食慾不振並非小事，背後可能潛藏多種原因。外科醫師陳榮堅提到，一名30歲男性因食慾不振而就醫，發現他的血色素僅9g/dL，低於正常值，起初一度懷疑罹患癌症，進一步檢查發現，原因出在「營養失衡」，進而導致食慾不振，經過藥物與飲食的調整，才順利恢復健康。
2026/07/15 11:15
娘家大紅麴專利獨家原料 展現極致安全性
歐洲保健食品市場迎來歷史性的法規巨變！歐盟成員國於今年 5 月正式投票通過法規草案，預計於今年下半年公告，將「源自紅麴之Monacolin K」正式列入歐盟第1925/2006號法規附件 III 的 A 部分（禁用物質清單）。
2026/07/15 03:00
不是堅果！「1零食」天天吃護腦、抗發炎
不少人到了下午嘴饞會想要吃零食，但如果想健康，該吃什麼呢？營養師游承逸表示，自己每天都會吃的就是95%黑巧克力，因為它富含兒茶素、花青素及原花青素等營養素，可保護心血管、抗發炎及控制體重。
2026/07/15 10:13
不是少吃肥肉就好 營養師推5食物降膽固醇
許多人聽到膽固醇過高，第一反應就是少吃肥肉、油炸食物，但營養師孫語霙提到，想改善膽固醇問題，可以從飲食中加入有助於調節血脂的食物，平時適量攝取富含水溶性纖維、植物性蛋白質與好油脂的食物，例如秋葵、豆腐等5種食物，有助維持膽固醇健康。
2026/07/11 04:53
小心隱形殺手！他胸悶、呼吸喘竟心臟堵塞
63歲的呂先生，10多年前因高血糖與高血脂問題就醫，當時除接受藥物控制外，更曾因冠狀動脈狹窄接受心導管手術。術後病況穩定，但呂先生自覺身體無異樣，竟中斷門診追蹤並自行停藥。近期，呂先生頻繁出現胸悶、呼吸喘等症狀，回診檢查驚見過去植入的心導管支架，因血脂長期未受控制而嚴重阻塞。所幸經醫師緊急介入治療疏通，症狀大幅改善。目前呂先生已恢復規律用藥與追蹤，成功化解潛在心血管危機。（記者：簡浩正）
2026/07/11 12:30
不只橄欖油!醫曝「炒菜換1類油」降膽固醇
油品種類眾多，該怎麼挑選才不會出錯？腫瘤科醫師廖志穎表示，油品大致分成「滅火隊」Omega-3、Omega-9，有助抑制發炎、保護心血管健康，還能降低壞膽固醇；以及「縱火隊」Omega-6，吃太多會導致慢性發炎，甚至容易變胖。
2026/07/07 10:18
8千人研究「規律運動+1件事」甩高血脂
許多民眾在收到健康檢查報告，看到總膽固醇（TC）或俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）數值偏高，第一反應往往是想透過運動來改善。對此，營養師老辜根據148項研究指出，運動約能降低心血管事件風險4～5%，若每週多增加一次有氧運動，總膽固醇下降幅度也會跟著增加。
2026/07/06 09:09
醫分享健檢無紅字！曝秘訣：都吃這是重點
有些人不喜歡健康檢查，就是害怕結果有紅字，家醫科醫師李思賢分享最近一次的都沒紅字的健檢報告，並公開他平常飲食習慣。其中，他特別提到，幾乎都吃海鮮素，且會固定補充鎂和鋅等保健品。
2026/07/05 06:16
肚子贅肉是發炎大本營！醫揭微瘦5%超強法
許多人常把肚子上多出來的贅肉當作單純的體重負擔，但復健科醫師王思恒提醒，脂肪並非只是個單純的能量倉庫，而是一個活生生的發炎源頭。他表示，它每天都在主動製造發炎物質，並砍掉保護身體的好東西，當免疫細胞聚集於此，整層肥肉就會變成全天候、不停工的「慢性發炎基地」，進而成為糖尿病、心臟病、失智、癌症及憂鬱症等慢性病的根源。因此，每減掉1公斤脂肪，實際上就是在一磚一瓦拆掉體內的發炎工廠。
2026/06/30 08:46
不是三高！心梗5兇手:血管急遽老化釀悲劇
近來心梗猝死、命危事件頻傳，醫師劉博仁表示，其實，心梗突然的是症狀，不是疾病。高風險族群除了三高、抽菸、肥胖、家族病史外，近年醫學開始重視睡眠不足、慢性壓力、自律神經失衡、缺乏運動、慢性發炎，都可能讓血管提早老化。因此，不只是按時吃藥降膽固醇，真正保護心臟的是每天的生活習慣。
2026/06/29 03:11
這款油比豬油傷血管！改吃它死亡率降27%
不少人認為豬油是心血管健康大敵，但醫師指出，若以「升膽固醇指數（CSI）」比較，奶油其實比豬油更高，而雞油、鴨油、鵝油反而是常見動物油中最低，且美國研究發現，只要以魚油、堅果等多元不飽和脂肪取代飽和脂肪，死亡率可降低27%。
2026/06/27 03:57
醫揭膽固醇不降反升的元凶：一堆人每天吃
隨著健康意識提升，許多人開始調整飲食習慣，減少油炸食物和紅肉攝取，改以較清淡的飲食為主。然而，不少人在健檢時卻發現膽固醇數值依然偏高，讓人不禁疑惑：明明吃得很清淡，為什麼膽固醇還是降不下來？對此，減重醫師蕭捷健表示，這種情況其實相當常見，問題往往不在於飲食是否清淡，而是整體飲食內容是否均衡。
2026/06/25 10:00
傳吳明賢3條心臟血管全堵！塞1條就能致命
台大醫學院院長吳明賢23日清晨疑似因心肌梗塞，發生到院前無呼吸心跳（OHCA），經送醫急救後轉回台大醫院接受葉克膜治療。外傳其3條主要冠狀動脈皆堵塞，但相關消息尚未獲院方證實。對此，高雄縣醫師公會理事長王宏育表示，目前仍應尊重家屬及院方說明，不過從臨床經驗來看，OHCA患者約有8至9成與急性心肌梗塞有關，預防重點在於及早控制低密度膽固醇。
2026/06/25 01:13
女吃素15年膽固醇飆246 營養師揭原因
有不少民眾認為茹素能遠離一些疾病，近日知名營養師蔡正亮分享自己的健檢結果，總膽固醇和低密度脂蛋白雙雙超出標準值；並透露診間有一名長年吃素、體重僅42公斤的女子，她也是膽固醇嚴重超標。對此，蔡營養師說明血膽固醇過高往往不單純是「吃出來的」。
2026/06/25 12:53
不抽菸！男胸悶竟是心梗 醫見1數值揪元凶
台大醫學院院長吳明賢昨（23）日凌晨心肌梗塞，喚起民眾對心血管疾病風險的關注。急診科醫師楊大緯分享案例，一名男患者因胸悶就醫，本身無抽菸習慣，也沒有已知慢性病史，檢查卻發現罹患心肌梗塞，血中壞膽固醇超標，患者卻不自知。醫師提醒，預防心肌梗塞的關鍵就是「不抽菸、控制三高」，平時應定期做檢查。
2026/06/24 03:12
吳明賢心梗！這現象很關鍵：牙周炎也中
台大醫學院院長吳明賢23日凌晨心肌梗塞，並出現到院前心肺功能停止（OHCA）狀況，正仍在台大醫院接受治療。醫師張家銘表示，心血管健康不能只看膽固醇，也要看身體是否長期發炎，例如牙周發炎、睡不好等，都會升高發炎訊號。人體的發炎嚴重，血管就較易受傷，增加心梗風險。
2026/06/24 12:09
1天只能吃1顆蛋？醫曝「這關鍵」才是元兇
許多民眾從小到大都聽過「雞蛋一天不要超過一顆」的說法，深怕蛋黃中的膽固醇會對身體造成負擔、甚至引發心血管疾病。對此，桃園文新診所院長戴曉芙在社群平台發文指出，根據近年多項大型醫學研究顯示，目前並沒有足夠高品質的證據支持一般健康成人必須嚴格限制雞蛋的攝取量，對多數健康成人來說，「一天一顆蛋」通常不需要太恐慌。
2026/06/24 11:41
長年吃素險中風！醫點名1地雷食物
彰化一名77歲老翁長年茹素且飲食清淡，日前卻因左半身無力險些中風。經醫師檢查發現，老翁雖不吃肉，但因攝取過多豆干、豆包等加工豆製品，加上水分攝取不足，導致壞膽固醇與尿酸數值飆高，引發血管硬化。員榮醫院醫師葉宗勲提醒，高尿酸會造成血管發炎，素食者應減少加工品，並多喝水與攝取深綠色蔬菜，避免「素食」變成傷身的「塑食」，才能有效預防血管病變並遠離中風危機。
2026/06/23 06:01
吃素15年、42公斤卻壞膽固醇爆表 元凶曝
不少人認為，高膽固醇一定與大魚大肉、油炸飲食有關，但營養師蔡正亮近日分享，一名42歲女子體重僅42公斤，體脂率19％，吃素長達15年。然而健檢結果顯示，其總膽固醇高達246mg/dL，俗稱壞膽固醇的LDL更達168mg/dL。蔡正亮提醒，原因未必全來自飲食，而是與基因、年齡、運動量及生活型態等多重因素有關。
2026/06/21 02:51
悚！身體「1組織」很毒:害人糖尿病、心梗
隨著年紀增長，許多人的腰圍逐漸增大，醫師王思恒表示，脂肪不是一坨油而已，而是一座發炎工廠，會導致糖尿病、心臟病、失智、癌症等慢性病。研究發現，人只要減掉體重的5～7%，獲得的抗發炎效果，就直接等於「吃一整年強效藥物的2/3！」若能減去10%體重，發炎降幅基本上就相當於吃藥。
2026/06/21 08:03
外食族必看 「1水果」降膽固醇又顧腸道
紅石榴被譽為「紅寶石水果」，因豐富的營養價值受到關注。營養師李婉萍在臉書分享，紅石榴除了具有抗氧化、護心及促進腸道健康等作用外，研究更發現其成分對黃麴毒素具有保護潛力，特別適合經常食用花生、堅果及外食族群作為日常飲食的一環。
2026/06/19 07:49
喝咖啡防失智！這1款卻「增加壞膽固醇」
不少人為了醒腦會喝咖啡，也有研究指出，咖啡有助降低罹患失智症風險。營養師游承逸表示，雖然喝咖啡與健康有正相關，但要小心有一種咖啡可能會增加血清總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c，如稱壞膽固醇）。
2026/06/15 10:15
驚！這數值決定會否心梗中風：不是膽固醇
健檢報告常有三酸甘油酯、低密度膽固醇（LDL，或稱壞膽固醇）等數據，但醫師林軒任表示，美國心臟學會血脂最新指南提到，一個很少人聽過的名字：脂蛋白(a)。該指南建議，每位成年人一生中至少應測量一次脂蛋白(a)，作為「動脈硬化性心血管疾病」的風險評估，以預防心血管疾病。
2026/06/11 01:27
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