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突破擔憂提升球速 賴智垣知道一無所有的感覺

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記者蕭保祥/台北報導

25歲賴智垣可能是富邦悍將2022年最讓人驚豔的投手,他從味全龍春訓測試到獲得悍將球團正式合約,經由冬天的肩髖分離訓練讓球速回升將近10公里,賴智垣6月中旬拚上一軍,現在是富邦主戰牛棚投手,從釋出、測試、上一軍這一年來的體會,賴智垣說,「現在我都已經被釋出了,什麼都沒了,就去嘗試新的東西。」

賴智垣今年轉戰悍將。(資料照/記者劉彥池攝影)

▲賴智垣今年轉戰悍將。(資料照/記者劉彥池攝影)

突破的顧慮

18日新莊球場賽前受訪,賴智垣表示剛進職棒去打冬季聯盟、秋訓,沒有更多時間在冬天自主訓練接觸肩髖分離的強化訓練,因為這個機制建立需要1、2個月時間。

賴智垣坦言進入樂天桃猿3年期間,可能想要把控球丟準,沒有刻意催球速,挨打時都想到可能是控球或是配球問題,沒有思考過是球速問題。

後來被釋出,賴智垣只休息10天,就馬上投入張立帆設計的訓練課程,賴智垣表示訓練重點是「動力練的傳導方式」。

對於職棒選手來說,通常有成績的選手不太容易改變,突破某程度也可能造成破壞,取捨之間不是容易。

賴智垣說,「兩年前可能我也半信半疑(新的訓練方式),現在我都已經釋出了,什麼都沒了,就去嘗試新的東西,也剛好遇到釋出,年底想說要好好訓練。」

一名釋出的選手已經沒有接受新訓練會不會影響投球機制的問題,「沒有顧慮,目標很明確是測試,不用擔心春訓表現更差,已經沒有這顧慮了,唯一顧慮是測試能不能丟好,我在做這東西能讓我測試丟好。」賴智垣說。

根據賴智垣說法,他與陳冠偉、劉昱言春訓通常5、6點會先到球場做肩髖分離的機制性訓練,野手李展毅6點會去做重訓,8點團體練習、準備下午比賽,養成習慣把每天的訓練做好。

每名職業選手都會尋找建立自己訓練routine,藉由這樣的常規訓練找尋訓練、表現之間的基準點,調配是要強化訓練、或者是休息。

賴智垣接受的肩髖分離加強球速的訓練,球速要加快表示身體需要更大動能,需要更扎實的重量訓練作為支撐,賴智垣說,「沒有好的身體構造,就算做出來,也沒有辦法100%,能突破極限是有限,重訓、投球機制結合,動能產生到最大。」

陳冠偉季中轉任終結者。(資料照/記者劉彥池攝影)

▲陳冠偉季中轉任終結者。(資料照/記者劉彥池攝影)

最後一天

春訓測試是賴智垣前所未有的感覺,這是人生的寶貴經驗,成為職業生涯的資產。

賴智垣說,「測試身分,知道哪一天會丟牛棚或比賽,但沒有說哪一天會簽約(或不簽約),把握每一次機會丟好,這也是春訓學到的事情,人家給你這舞台,機會是自己去爭取的,要去表現出來。」

即便是只有1次牛棚、BP或是春訓練習賽登板,賴智垣都是當作最後一天、最後一次機會,他知道棒球生涯隨時可能會結。

釋出成為職業生涯的新契機,賴智垣消除突破的擔憂,現在登板也不再怕東怕西,「需要一點刺激,可能像我這種球速慢到人家覺得沒資格在職棒生存的投手,才會願意接受這東西,139(公里)不接觸新的訓練,我怎麼再踏入(職棒)這門檻?這是我受到的刺激。」

賴智垣今年至今登板40場投40局,戰績3勝17場中繼成功,防禦率1.35、每局被上壘率0.95,可望獲得續約。

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