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快出門投票!職能治療師揭六大好處 訓練認知記憶力、手眼協調

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記者黃仲丘/台北報導

職能治療師張自強表示參加投票有六大好處(圖/張自強提供)

▲職能治療師張自強表示參加投票有六大好處(圖/張自強提供)

9合一選舉今(26)日登場,但一早就下雨,氣候有些濕冷,衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,投票是一項重要的職能活動,因為在同一天有共同目的出門,可以見到左鄰右舍朋友,透過外出活動還能增加社會參與,張自強就提出投票的六大好處,鼓勵民眾今天出門投票。

張自強表示,出門投票有六大好處包括:

1 訓練手眼協調:從拿起投票章到找出適當的選項,要正確蓋下去又不讓油漬污染選票。

2 訓練認知功能:要能辨別照片和姓名,才能夠分辨其中異同去做判斷和選擇。

3 訓練記憶能力:還要有好的短期記憶(事先研究好如何選擇),才能進到投票所完成正確圈選。

4 增加社會參與:趁著大家都出來投票,難得見到左鄰右舍,增加社會參與機會。

5 增加身體活動:透過走路或坐輪椅到達投票所,全身大關節活動到,也有效的增加運動量。

6 增加親子互動:難得放假日爸媽帶著孩子全家外出,若在校園也可以讓孩子跑跳一下。

出門投票好處多多,張自強鼓勵大家,把握時間趕快去投票,出來投票不只盡公民義務,對於身心健康促進也有幫助,同時希望選民也能一起落實友善的投票環境,禮讓高齡長者和輪椅族群優先投票,做好投票所應注意的防疫注意事項,順利完成投票。

衛福部國健署也建議,近日早晚氣溫變化較大,早起運動及出門投票時的溫差,由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳,建議可以採多層式穿搭法來調整外出時隨身攜帶一件外套,以備不時之需。另外,有慢性病的民眾,要記得規律服藥後,再出門投票,同時隨身攜帶健保卡與備用藥物,避免因天氣與氣溫變化,造成身體的不適。

投票完就是開票,國健署也提醒大家放鬆心情與平常心的看待選舉結果,特別是有心血管疾病或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的民眾更要避免情緒的起伏過大,導致血壓的飆升,以及避免吶喊、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。如果突然胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆。,切記要記下發作的時間,並立刻撥打119就醫。

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