疫情影響生意！熟齡女心悸易怒、熱潮紅與「它」有關　2招重獲「性福」

記者簡浩正／台北報導

▲接近更年期的女性，相關症狀常被忽略。(示意圖／翻攝自Pixabay)

今天是3月8日國際婦女節，婦女朋友在工作及家庭忙碌之餘，也得關心自己身體，尤其是接近更年期的女性，更年期症狀常被忽略。一名年約50歲的餐飲業老闆娘，因疫情影響家中生意而情緒低落易怒，除白天常與家人發生爭執外，偶會出現的心悸、胸悶都令她困擾，夜間盜汗、淺眠更讓她無法好好休息，對床笫之事也沒興趣；後與醫師討論後接受短期荷爾蒙補充，前述症狀獲得改善，回診時情緒神采飛揚。

收治該個案的雙和醫院婦產科主治醫師蘇茗軒表示，女性更年期指的是婦女由有生育能力過渡到無生育能力的狀態，是女性朋友的必經階段；由於雌激素降低，引起腦部下視丘血管舒縮中心不穩定，導致出現失眠、盜汗、熱潮紅、心悸等症狀；而缺乏女性荷爾蒙也會影響床笫之事，如陰道乾澀、性交疼痛及反覆泌尿道感染個案也層出不窮。

根據研究，台灣平均停經年齡為50歲左右，但其實許多女性約45歲開始就有更年期症狀，由於這段期間生活重心容易放在工作上，另一半也忙於事業，而子女也正處於青春期，因此出現事業與家庭兩頭燒的情況並不難理解。種種因素導致女性朋友忽略自我身體狀況，隱忍更年期症狀帶來的不適，少數人甚至患上憂鬱症，讓自己與家人都困擾不已。

蘇茗軒表示，雖並非每位女性都會出現，但比例上四到六成女性都有程度不一的更年期症候群；此外，雌激素降低也會影響脂肪代謝，許多女性也會發現吃得變少但體重仍不斷增加。他說，當女性出現更年期症狀時，也是可稍微停下腳步來審視自己的健康程度，確認自己是否吃得健康、有沒有規律運動、今年健檢有無紅字等；另外，在工作之餘可增加對家人的陪伴、關懷，更年期是人生中必經的一段旅程，但不該是困擾駐足的地方。

▲如何緩解更年期症候群？醫師表示補充荷爾蒙、搭配規律運動都有幫助，可增進夫妻性福。（圖／資料照片）

如何緩解更年期症候群？蘇茗軒說若無使用禁忌者，荷爾蒙補充是目前最有效的方法，除改善症狀外，也能減緩骨質流失、預防關節退化，保護心血管、降低大腸癌發生；另外搭配規律運動，可同時降低體重、降低心血管疾病風險與代謝問題，也可改善睡眠品質、低落心情，增進夫妻性福。