「愛愛」前別吃甜食！糖會使人憂鬱　還會降低性慾

生活中心／綜合報導

許多人在不開心時都會喝杯甜的或是吃顆糖振奮心情，但根據醫學研究指出，其實只有「純巧克力」能達到撫慰人心的效果，因為其中所含的可可鹼及苯乙胺可以剌激大腦快樂中樞神經，並且穩定腦波情緒。至於其他「含糖」甜食，非但不會使人開心，還有使人疲倦、降低性慾等3種副作用。

▲薯條、熱狗、豆腐、酒等會降低男女的性表現和持久力。（示意圖／達志影像）

許多情侶在調情時不免會準備一些食物助興，但根據國外健康網站AskMen.com》報導指出，除了生蠔、巧克力是名副其實的「是催情聖品」，可刺激男女間的生理慾望外，其他常見約會食物往往都是「地雷」，包括炸薯條、熱狗、豆腐、酒以及提神飲料等不但沒有助興效果，還會降低男女的性表現和持久力。

除了上述幾項食物會影響性慾外，還有一樣常見的食物也會影響情侶間的性生活，那就是「糖」！因為當人們吃了含糖極高的食物後，血糖會上升，胰臟會將血糖轉為製造更多胰島素；至於肝臟則會開始將糖分轉為脂肪，但這過程中肝臟會停止製造性激素結合球蛋白，所以導致人們會疲倦甚至性慾降低。

▼研究指出，糖有使人疲倦、降低性慾等3種副作用。

（圖／達志影像）

此外，攝取過多的糖還有另一副作用，那就是使人「憂鬱」！據研究指出，糖會降低體內的多巴胺、血清素含量，嚴重會影響人的情緒，使其覺得低潮、憂鬱。不僅如此，糖還會引起三高、蛀牙、胃酸增加、消化不良等對身體不好的影響，所以醫師也建議適當攝取，否則任何食物過多都易造成身體負擔。