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塗牙膏前別沾濕牙刷!醫揭「2刷牙迷思」:犯了就刷不乾淨

國際中心/魏君程報導

現代人對口腔保健非常重視。(示意圖/資料照)

▲現代人對口腔保健非常重視。(示意圖/資料照)

現代人對口腔保健非常重視,日本一名醫師提醒,許多人在塗牙膏之前,都會先弄濕牙刷,但在牙刷乾燥時塗抹能夠「刷得更徹底」;此外,定期進行牙科檢查,對於保持牙齒健康十分重要。

據日本《Hint-Pot》報導,大阪一家牙科診所院長分享在刷牙時需要注意的事項,包含大量使用牙膏並不代表能刷乾淨,醫師表示牙膏的適量取決於年齡:

6個月~2歲:3毫米左右

3~5歲:5毫米以下

6歲以上:1公分左右

此外,醫師表示,有些人會在塗抹牙膏之前先弄濕牙刷,但實際上在牙刷乾燥時塗抹,刷牙才會刷得更徹底。原因是當牙刷濕潤時,起泡效果會比較好,這樣很難看出刷牙的效果,即使沒有刷得乾淨,也會因為泡沫的緣故,誤以為已經清潔完畢。

醫師表示,刷牙的目的是清除附著在牙齒表面、牙齒之間的食物殘渣,以及含有導致蛀牙、牙周病的細菌。如果要預防蛀牙,建議選擇含氟的牙膏,能夠有效強化琺瑯質、防止細菌、酸類侵蝕。

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