資深記者鍾志鵬／台北報導
▲「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。（圖／三立新聞網）
做愛做的好「性福」沒煩惱，幽默風趣年輕的泌尿科名醫小高高銘鴻醫師，在三立新聞網《奕起聊健康》節目中警告，上班族壓力大，沒時間運動，加上暴飲暴食、雞排＋珍奶，容易造成陽痿、不舉。小高醫師曝光能夠增加命根硬度的明星食物，還神比喻黃瓜的硬度，能幫助做愛分數達到最高分。
▲ 「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。（圖／記者劉元紘攝影）
有「硬」才敢大聲！ 弟弟硬度的3個判斷方式曝光
高銘鴻醫師幽默表示，萬事俱備只欠東風，就做愛來講，這個東風當然就是弟弟的硬度。男人在平常的時候，就要關心「弟弟」的健康。因為，勃起後的硬度好壞，決定了性行為時的滿意度。以下3個方法常見。
❶ 郵票法
不色色的勃起（晨勃）就是身體最放鬆、沒有任何防備的時候，這時候的勃起就是勃起硬度的基本盤，反應出陰莖的整體血管健康狀態，因此有沒有晨勃很重要。
但是能不能測量到晨勃，有技術上的困難，因為我們不一定是在快速動眼期醒來，醒來也未必能偵測到晨勃。
實際上也不可能找個人坐在旁邊觀察是不是有勃起，這既影響睡眠也讓人害羞。於是有前輩提出「郵票法」：準備數張沒撕開的郵票，在睡前GG鬆軟狀態時用郵票相黏圍繞其根部一圈，纏繞鬆緊度剛好服貼即可。若隔天起床郵票斷裂，代表睡眠中陰莖曾有勃起。
那為什麼要選擇郵票呢？主要是郵票很薄，比較不會有異物感，同時，郵票相黏處只要有外力拉扯就會斷裂，正適合測量陰莖是否膨脹拉扯。晨（夜）勃容易受到睡眠品質與生活壓力的影響，加上晨勃狀況變化大，建議可以多準備幾張郵票測試並記錄。
❷ 智能內褲測量法
現今材料科技發達，已有廠商推出智能內褲。智能內褲裡配置壓力感測器與藍芽訊號發送器，配合手機來監測夜勃發生與持續時間，並且偵測勃起時的硬度。對於想要了解小弟弟健康狀況的朋友是一大福音。
▲「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。 （圖／記者劉元紘攝影）
❸ 蔬果測量法：勃起硬度指標（Erection hardness scale，EHS）
這是一個非常直觀且可以快速判斷勃起狀況的方法，使用常見的蔬果來代表硬度。一共有四種分數，1 到4 分，1 分最差，4 分最好。
蔬果測量勃起映度指標
1 分：最差的硬度，陰莖摸起來像「蒟蒻」。
2 分：軟趴趴但帶點硬度，摸起來像「去皮的香蕉」。
3 分：有點硬度，但差強人意，摸起來像「帶皮的香蕉」。
4 分：硬梆梆，摸起來像「小黃瓜」。（命根像黃瓜4分最棒 越硬越滿意就越性福）。
▲ 「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。（圖／記者劉元紘攝影）
詳細再說明：
一般硬度要3 分以上才能夠插入進行性行為。不過這個測量相當主觀，會受到很多干擾，比如說每個人對於帶皮香蕉與去皮香蕉的感受相當不同；另外，勃起的狀態是種動態過程，很多人會認為若是最硬的狀態只持續幾秒鐘，其他時間都是半軟不硬，僅能勉強行房也不行。
但這勃起硬度測量僅能知道最硬的狀態，無法測量硬度能持續多久、滿不滿意等等問題。
該怎麼讓弟弟雄赳赳氣昂昂？ 增加性福明星食物曝光
高銘鴻醫師強調，男人絕對不能只剩一張嘴，不要熬夜不要亂吃高油、高糖、高炸食物之外，飲食生活習慣一定要健康，重振雄風明星食物一定要知道。
男人雄風飲食大補帖：
明星食物：糙米、蔬菜、水果等原型食物
地雷食物：零食、火鍋料、魚漿、泡麵、麵包、白米
重振雄風均衡飲食：
1.全穀雜糧類。
2.蔬菜類。
3.豆魚蛋肉類。
4.乳品類。
5.水果類。
6.油脂和堅果種子類
重振雄風3階段：
1.短期：口服藥物。
2.中期：低能量體外震波、注射高濃度血小版血漿。
3.長期：改善體質、健康生活習慣。
▲「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。 （圖／記者劉元紘攝影）
▲ 「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。（圖／記者劉元紘攝影）
▲「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。 （圖／記者劉元紘攝影）
▲ 「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。（圖／記者劉元紘攝影）
▲「吃出性福力」，小高高銘鴻醫師曝光增強「弟弟」硬度的明星食物。（圖／記者劉元紘攝影）
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