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每天吃維他命C!婦「1原因」釀急性腎衰竭 簡單1招保腎健康

健康中心/魏君程報導

許多人每天都會補充維他命C。(示意圖/資料照)

▲許多人每天都會補充維他命C。(示意圖/資料照)

不少人每天都會補充維生素C,醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示,一名婦人有第3期腎功能不全,後來她每天吃2千毫克,吃了兩年沒想到就發生腎衰竭。醫師指出,如果維生素C高量時,就可能引發草酸性腎病變。

腎臟科醫師江守山在節目中指出,一名婦人有第3級腎功能不全,大概剩50%、60%這樣的功能,並不是很糟糕,但是該婦人為了美白,每天都進食2千毫克的維他命C,持續兩年之後,就引起急性腎衰竭。

醫師接著說,該婦人由於慢性腎衰竭併發急性,因此有進行切片檢查,檢查發現有草酸,醫師指出,「這也是一個證據確鑿的案子,發現維生素C高量時,的確可以引起草酸性腎病變」。

醫師建議,如果要維持腎的健康,建議要多飲水,女性2500毫升、男性3000毫升,醫師表示,有文獻報告指出,認為這樣的喝水量才足夠,可以預防心血管疾病、腎臟病,由於水分充足,毒素在尿的濃度自然降低,可以降低毒素對腎臟的損害;其餘保健腎臟的方法還有預防三高,以及攝取有益腎臟健康的營養素或飲品,如黑咖啡、褪黑激素。

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