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這運動CP值超高!多做1分鐘床上多撐3分鐘 醫:我要開始練了

記者施春美/台北報導

醫師表示,跑步能提高睪丸酮水平,不論男女,都能因此提高性慾、性能力。(示意圖/Pixabay)

▲醫師表示,跑步能提高睪丸酮水平,不論男女,都能因此提高性慾、性能力。(示意圖/Pixabay)

運動有益健康。泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修表示,跑步可以助性,因為跑步有助於提高睪丸酮水平,不論男女,都能因此提高性慾、性能力。一項美國研究發現,每周進行4次有氧運動連續九周後,男性受試者的性生活頻率增加了30%,性高潮增加了26%。另有研究顯示,在跑步機上每多堅持1分鐘,性活動持續時間可增加2~3分鐘。

兩位醫師在其「泌密會客室 – 陳偉傑醫師x 羅詩修醫師」粉專貼文表示,跑步訓練也能幫助床上衝刺。研究顯示,跑步有助於提高睪丸酮水平,而睪固酮由睾丸、卵巢或腎上腺分泌,不論男女,都能因此提高肌肉強度、體力及提升性慾和性能力;此外,跑步等有氧運動有助於緩解生活壓力,因此可以改善焦慮或抑鬱等心理因素導致的性慾降低。

美國加利福尼亞大學的研究也發現,每周進行4次有氧運動連續九周後,男性受試者的性生活頻率增加30%,性高潮增加了26%。

《Journal of Sexual Medicine》的一篇文章也提到,睪固酮會在運動後20分鐘上升,導致受試者產生「準備好從事性行為」的心理與狀態。《American Journal of Cardiology》研究,在跑步機上每多堅持1分鐘,性活動持續時間可增加2-3分鐘。

此外,運動可改善勃起功能障礙(Erectile dysfunction)。經常久坐不動的男性患有勃起功能障礙的比率,是有固定活動者的3倍,部分心血管藥物,例如利尿劑和β 受體阻斷劑,或是身心科藥物,也常會導致勃起功能障礙,但只要適度運動就可以降低66%,高度運動可以降低80%以上。

兩位醫師表示,跑起來,可提升人的性福。性生活的滿意度是伴侶生活品質的重要因素之一,根據國際媒體Runner’s World調查,跑者跑步後在床上性欲高漲且更有自信。「我們也想找時間準備開始練跑了。」

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