怕再次感冒所以用沸水消毒牙刷？病沒好牙刷先壞掉

圖／蘭姆酒吐司提供

撰文／微醺梅酒（蘭姆酒吐司）

謠言這樣說：有個從醫院退休的朋友分享對付感冒的心得，除了看病吃藥外，另外反覆傳染一直好不了的是牙刷，醫生特別告訴我們，感冒了就要常換牙刷，細菌就藏在牙刷裡。所以牙刷ㄧ星期用沸水消毒ㄧ下；生病時，尤其是感冒期間，每天用沸水消毒牙刷ㄧ次。不然病菌ㄧ直自已傳給自已，生病難癒，或常常生病。

破解關鍵點：牙刷每週用沸水消毒可行嗎？

最近覺得謠言界出現越來越多的藏鏡人，不如趕快先承認你朋友就是你自己吧！假如牙刷用沸水煮確實可以消毒，那可是一大福音呀，幹嘛害羞不承認呢？不過就微醺梅酒廣泛收集資料、參考醫師說法後，發現還真的沒有這種「牙刷一星期用沸水消毒一下」的說法，況且，牙刷的刷毛、刷柄多半是橡膠與塑膠製成，若放到沸水中消毒，似乎不是good idea，更重要的是牙刷就算有感冒病毒，也不會讓你再度感染喔！

牙刷不消毒 也不會再次感冒

這則謠言最容易讓理性動搖的部分，就在於「牙刷不消毒會重複感冒」，但事實上牙刷上就算有你留下的感冒病毒，也不會讓你再感冒；因為當你感冒的時候，你的身體、免疫系統已經知道這款感冒病毒的底細，進而產生抗體，所以下次再接觸到一樣的病毒（例如牙刷上殘留的病毒），就不會像愛情的傻子一樣重蹈覆轍，

微醺梅酒在美國牙科協會（American Dental Association, ADA）的官網找到一些資料，他們從來沒有說過「感冒後不換牙刷就會再度感冒」，也沒有建議大家把牙刷拿去沸水煮一下消毒，況且牙刷的販售包裝也沒有規定要無菌包裝，所以在還沒使用之前，就會有一些細菌。

美國牙科協會認為，雖然研究證明微生物可以在使用過的牙刷上成長，並且也找到可以減少這些細菌的方法，但還是沒有足夠的臨床證據可以證明在牙刷上生長的細菌或微生物會對人體健康造成影響；尤其是人體無時無刻都暴露有可能接觸微生物的空間下，早已經建立一套機制可以對抗這群小不隆咚的傢伙了。

除非除非，你本身患有會經由血液、唾液傳染的全身性疾病，或是因為化療、放射治療而免疫力大幅下降，才有可能受到牙刷上的微生物、細菌的影響，但如果沒有這方面的問題，大家真的不需要太恐慌。

但不管怎樣 牙刷還是要定期更換啊！

雖然牙刷有細菌不會影響身體健康，但大家也不能抱持著僥倖的心態，定期更換牙刷才是王道！那該多久換一次呢？美國牙科協會建議，最多3到4個月就要換一次牙刷，尤其是牙刷的刷毛開始爆炸時，就可以換了。