文／LTY
日頭赤炎炎，高溫不留情面的往上飆，即使一大早6點多出門也是一點涼意都沒有，日正當中讓人又熱又濕又煩躁，就連平常不怕熱的小編我也凍未條，只能想盡各種辦法消暑。
▲圖／攝影者micadew, flickr CC License
☀每日穿搭篇
⭕當然是穿越少越涼快，標準配備：背心、短褲（裙）、涼鞋
⭕千萬別穿深色衣服，否則熱氣都往身上吸了
⭕棉質、薄透、運動布料的衣服也是首選
⭕到室外可搭配帽子，避免烈陽往頭皮直曬
⭕冰涼領巾也可幫忙退熱
☀生活居家篇
⭕趕緊到室內「躲好躲滿」，電影院、百貨公司、超商冷氣任你吹
⭕吹冷氣時可搭配電風扇幫助循環
⭕涼墊也是炎炎夏日的好朋友，自用寵物用兩相宜
⭕如果是自己一個人住，沖涼後大可一絲不掛散散熱
⭕可把盥洗用品換成有清涼效果的品項
☀吃吃喝喝篇
⭕含個冰塊在嘴裡，消暑又解渴
⭕小口小口喝水，比起大口豪飲更能解熱
⭕夏天肯定要來上西瓜，不僅消暑又利尿
⭕熱湯越喝越熱，不如學學西方人來點冷湯或沙拉
這種天氣「心靜自然涼」完全不適用啊！！！
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆