快筆記!季芹減重菜單曝光 半年甩肉8公斤腰圍減7吋

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娛樂中心/綜合報導

季芹和王仁甫結婚7年多,育有9歲女兒樂樂和7歲的兒子耶耶,生活幸福,40歲的季芹今年年初被週刊拍到打哈欠露出雙下巴的「崩壞照」,讓她相當介意,決定努力瘦身,如今成功減下8公斤連腰圍都硬生生少了7吋,現在決定公開食譜與大家分享。

圖/翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁臉書

▲季芹、王仁甫一家四口相當甜蜜(圖/翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁臉書)

季芹「季妹妹」狠下心決定減肥,除了靠自己堅強的意志外,老公王仁甫也非常鼓勵她,根據《聯合報》報導,季芹每天吃的減肥餐是「早餐一顆水煮蛋加番茄,中午和晚餐吃蛋白不吃蛋黃,加上雞魚牛選一樣主菜,搭配燙青菜」,雖然她坦言這樣吃真的好像「人間煉獄」,但成果是美好的,不僅讓她成功瘦出小蠻腰,體重也回到49公斤。

圖/翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁臉書

▲圖/翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁臉書

除了減肥餐以外,季芹也說「到了這年紀要瘦不容易」所以也建議搭配運動,目前她選擇負擔較小的瑜珈,一周做5天,希望可以繼續努力,瘦回產前的曼妙身材。

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