工作壓力大、心情煩悶？來一場沉浸式旅行　超夯「四國巡禮」報你知

實習編輯吳宜亭／台北報導

▲日本四國高知縣竹林寺，為八十八所靈場中第31所札所（圖／燦星旅遊提供）

四國巡禮：一千兩百年的超古老歷史

四國遍走，又稱四國巡禮。位於日本境內四國，總長約一千四百公里，路徑涵蓋香川縣、德島縣、高知縣及愛媛縣。歷史原型為平安時代的弘法大師巡禮足跡，透過徒步的方式，繞巡八十八處靈場（寺院），而這樣的路線及概念，到江戶時代逐漸成形。

迄今為止，已經累積有一千兩百年的超古老歷史，吸引世界各地的朝聖者及遊客，更被稱之為「日本所有朝聖之旅的巔峰所在」。

一趟不能被規範的巡禮

在社會上，總會被各種形形色色的規矩拘束限制，然而行走於四國巡禮途中，並未明列行走路徑及寺院，更沒有任何特別的限制規範，讓朝聖者們高度自由。而在時間積累下，朝聖者偏好路線大多分為三種，各別為「依序朝聖」、「反向朝聖」和「分區朝聖」。

「依序朝聖」以德島縣的靈山寺作為起點，從順時鐘方向進行，抵達第八十八間香川縣的大窪寺，反之，「反向朝聖」則是從香川縣的大窪寺作為起點。最後，「分區朝聖」的部分，則是先以地區為範圍進行巡禮。

此外，在交通方式上與先前仍有所不同，除了原型紀載中的行走，因應道路的技術進步，朝聖者運用開車及搭乘大眾公共運輸的方式，完成這趟療育巡禮的數量也日漸增加與多元。

透過行走洗滌身心，丟掉煩惱

頭戴斗笠、身穿白衣、拾起金鋼杖，參拜八十八所箇，用以消除心中所有煩惱。而在雙腳的徒步過程中，故行走一千四百公里路程，不僅磨練出堅強心志，途中山川豐沛與天空明媚景象的陪伴，更讓內心進行一場深層對話，拋下所有執念，洗滌自我身心，讓心靈更加澄淨。

不論是宗教修行也好，抑或，希望藉此了解自我、排除煩惱和放鬆身心也罷，希望每一位朝聖者、遍路人皆能在這場四國巡禮中，從困頓中獲得嶄新的自己。

至於怎麼開始？訂好機票，隨選一間寺廟就能開始巡禮旅程了。

▲日本四國高知縣高知城（圖／燦星旅遊提供）