記者譚物信、李瑞成／台北報導
現代人愈來愈晚睡，而這樣不正常的作息直接影響到胃的健康，平均每晚睡一小時，胃部出狀況的比例就高出15%，想要有健康的胃腸，調整作息是不二法門，適時補充好菌，能讓胃腸更健康！
▲上班族超時工作、熬夜加班影響胃的健康。
根據調查，全台有將近五成的上班族有胃病的困擾，包括胃脹氣、胃食道逆流、胃潰瘍等毛病常常影響上班心情，而這樣的狀況最主要的原因就是作息不正常。
▲五成上班族有胃病困擾。
民眾說：「本身胃部的狀況就不是很好，加上淺眠睡不好，睡眠時間少所以胃常不舒服。」
家醫科醫師王健宇說：「當你晚上睡不好的時候，你的腸胃還在工作，那不只你在熬夜，你的胃腸也在熬夜，再加上有些壞菌增加的話，你的胃腸自然會變得非常不好。」
▲睡眠品質差也會影響腸胃健康。
研究指出，每晚睡一個小時，胃部發生問題的機率就增加15%，長期下來真的會影響身體健康，想要改善，除了改變作息，最好適時補充好菌。
▲想有好腸胃得先改變作息、補充好菌。
營養師高繪雯說：「建議上班族早上上班的時候，早餐就可以選擇一瓶優酪乳，然後來補充我們腸胃道的好菌，那下班的時候其實也可以再補充一瓶。」
▲一天兩瓶優酪乳可幫助補充腸胃道好菌。
現代上班族工作超時、睡眠時數短，加上熬夜、晚睡造成飲食不正常，使得胃酸24小時分泌，醫師建議，可以選擇有國家健康食品認證的保胃優酪孔，來改善胃腸環境！
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆