太早給孩子手機埋隱憂！美追蹤9千人研究：12歲擁有恐致飲食失調
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智慧型手機已成為現代人的生活必需品，不僅成年人難以抗拒螢幕誘惑，走路、空檔隨時低頭滑手機，過早接觸智慧型手機更可能對兒少身心健康埋下未知的風險。一項刊登於國際醫學期刊的美國最新追蹤研究指出，孩子若太早擁有智慧型手機，兩年後出現飲食失調相關症狀的比例明顯高出許多，引發醫界與家長高度關注。
追蹤9千青少年！12歲有手機恐增暴食與容貌焦慮風險
該項研究長期追蹤了美國近9,000名青少年。研究結果顯示，在12歲就擁有智慧型手機的孩童中，經過兩年追蹤，有高達24%至少出現了一項飲食失調的症狀；相較之下，當時尚未擁有手機的孩子，出現飲食失調症狀的比例則低於16%。研究進一步發現，過早擁有手機的孩子，將自我價值與體重強烈連結的可能性，是沒有手機組別的兩倍之多。
加州大學舊金山分校兒科副教授傑森永田（Jason Nagata）受訪時說明：「具體來說，我們發現這類孩子將自我價值與體重掛鉤的風險是其他人的兩倍，這也代表他們出現暴食症狀的風險高出67%。也就是說，他們可能會失控地過量進食，事後又因這種行為產生強烈的內疚感。」
傑森永田指出，智慧型手機的普及，形同將大量與外貌、體態相關的訊息直接塞進孩子的口袋裡，讓孩子不斷暴露在充斥「理想化身材」、修圖濾鏡甚至AI生成內容的環境中。在社群媒體無止境的「社會比較」之下，青少年的身體意象與進食觀念極易受到扭曲。不過，專家也特別釐清，這項研究結果代表兩者之間存在高度關聯，並非指稱手機是導致飲食失調的單一直接原因。
專家籲設定數位界線 出現「頻繁量體重、跳餐」應警覺
面對數位時代的教養挑戰，傑森永田提醒，家長在讓孩子接觸智慧型手機時，必須持續積極參與他們的數位生活，並為其設定符合年齡的明確界線。
專家建議，家長除了規範每日的使用時間，夜晚就寢時也應避免讓孩子將手機帶進臥室，同時平時可多主動關心並詢問孩子在社群平台上瀏覽的內容。若發現孩子突然開始頻繁測量體重、嚴格限制飲食、刻意跳過正餐不吃，或是對個人體型表現出過度焦慮等異狀，家長務必提高警覺及早介入。智慧型手機雖為孩子帶來自主與便利，但如何陪伴孩子建立健康的數位習慣，已成為當代家庭不可忽視的重要課題。
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