三立新聞／綜合報導
天氣越來越冷，入冬第一波冷氣團報到，但其實透過量體溫和看舌頭的方式，就可以照顧自己的健康，務必鎖定三立台灣台播出的健康有方！
日本在11月就下起了初雪，台灣也即將迎來寒冬，入秋第一波冷氣團到，體質偏寒的民眾要特別注意，中醫師提醒有保健小撇步。
▲醫生提醒晚上睡覺前可以泡腳提高身體溫度。
中醫師樓中亮：「現在天氣慢慢冷了，如果說你的體溫太低代表你的新陳代謝、心肺功能各方面都比較差。如果你平常可以做到早上用薑、黑糖跟紅茶喝了之後，動起來讓身體暖起來。」
▲早上用薑、黑糖跟紅茶暖身。
一早起床就要用薑紅茶暖身，而睡得好也很重要，醫生提醒晚上睡覺前要泡腳提高身體溫度，只要身體暖了起來，很多疾病也會不藥而癒。（整理：實習編輯徐采憶）
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