三立新聞／綜合報導
現代人手一機，四處可見低頭族，但長時間處在下巴前傾及駝背的「猿人姿勢」，可能會引發頸椎危機，還會連帶影響到健康，其實靠著簡單的小動作就可以保健脖子，千萬要鎖定達人張雅芳主持的健康有方節目！
電影《奧圖碼塔》：「你只是個機器，只是個機器？這就好像在說你只是個猿人。」
▲現代人手一機，隨處可見低頭滑手機的民眾。
機器人嘲笑人類不過是個猿人、靈長類，但或許你會發現，隨著現代越來越多低頭族，不知不覺中真的變成猿人姿勢，其實，問題就出在你的脖子。
牙科醫生趙哲暘：「其實從臉型看，一個人的臉型、耳朵、下巴，他是小下巴還是戽斗，就知道他的頸椎發生什麼事，也知道他的呼吸方式出了甚麼錯誤。」
鼻子過敏、睡覺打呼，可能都跟頸椎問題有關係，而我們的脖子又扮演很重要的角色，不只支撐頭部，甚至所有通往腦部的血管，連接頭肩的肌肉都在其中。
生機飲食專家王明勇：「在食物上建議大家多挑選，全豆類的食物包含omega 3、DHA，所謂的深海魚類或是堅果類的食材，另外像納豆、味噌，這裡面有很豐富的卵磷脂。」
▲飲食專家建議可以多吃豆類和深海魚類來疏通頸部血管。
除了靠運動保健之外，其實透過飲食也可以紓通頸部血管，再搭配正確的呼吸法，讓你顧好脖子，不讓健康拉警報。（整理：實習編輯黃俞瑄）
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