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氣泡水促進代謝、腸胃蠕動?營養師:恐讓胃病變嚴重

新聞台
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健康中心/綜合報導

白開水沒味道,喝飲料又怕發胖、不健康,氣泡水成了很多人的選擇。網路上流傳喝氣泡水好處多多,能加速腸胃蠕動、促進新陳代謝,但營養師認為言過其實,也提醒脹氣、胃食道逆流的民眾更要小心氣泡水喝多了刺激胃壁。至於市面上熱賣的鹼性水、野草水,說是能調解體質,營養師也打問號,強調喝白開水最實際。

喝氣泡水有助腸胃?營養師:恐刺激胃壁|三立新聞台

▲日前爆紅的氣泡水。

綿密氣泡喝起來口感特別,不愛喝白開水,不少人改喝「氣泡水」。

民眾:「比一般的水好喝吧,有味道啊。」「有人說可以減肥,會有氣會有飽足感。」

喝氣泡水有助腸胃?營養師:恐刺激胃壁|三立新聞台

▲民眾常常有氣泡水可以減肥的迷思。

記者:「跟飲料比哪個比較健康?」

民眾:「氣泡水,因為它是水。」

節目片段:「氣泡水很好的是,它可以促進腸胃蠕動,讓你不會便秘。」

喝氣泡水有助腸胃?營養師:恐刺激胃壁|三立新聞台

▲曾有節目推廣汽泡水。(圖/翻攝自綠恩家)

有人說喝了更順暢、能促進新陳代謝但,真有那麼神嗎?

臺安醫院營養師劉怡里:「大量的氣泡可能會讓你的腸胃不舒服,可能會讓(胃病)症狀更嚴重,所以其實它會刺激胃壁。」

喝氣泡水有助腸胃?營養師:恐刺激胃壁|三立新聞台

▲營養師表示氣泡水不一定是對人體好的。

二氧化碳灌進水裡,喝了就怕太刺激,尤其脹氣、胃食道逆流,有胃病更不適合。不只氣泡水市面上鹼性水、野草水也很夯,強打酸鹼中和、調理體質很誘人,但營養師卻說得當心。

臺安醫院營養師劉怡里:「其實它最主要的好處還是來自於它本身是水,而不是額外的去喝其他的飲料啦,或是其他的一些可能含糖的飲料。」

鹼性水、氣泡水比喝含糖飲料來得健康,但有沒有那麼多好處?恐怕得打上問號。(整理:實習編輯吳欣怡)

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