胃痛小幫手！想吐、胃酸過多　一片「蘇打餅」可解救

記者廖研堡、馬家豪／台北報導

胃酸過多，吃蘇打餅乾可以減輕噁心感嗎？專家說沒有錯，因為可以中和和胃酸，但吃黑巧克力胃可是會越吃越痛！

▲蘇打餅乾可暫時達到中和胃酸效果。

感冒反胃，還是喝醉酒或是辛苦的媽媽們，肚子總是有鬧憋扭的時候，除了看醫生吃胃藥，胃酸過多造成噁心，若遇到突發應急還有這一招。方方正正鹹香的蘇打餅是反胃噁心時的救援投手，因為蘇打餅乾裡頭最主要的成分小蘇打粉是鹼性，可以達到中和胃酸的效果。

國泰醫院營養師張斯蘭：「蘇打餅乾他裡面有一些小蘇打，那這個成分是可以中和胃酸，不過你吃太多的時候，反而是會讓胃酸分泌更多。」

▲小心吃過多蘇打餅乾，反而更傷身。

雖然小蘇打中和胃酸，但吃越多會有反效果！好吃但不是吃越多越有用，挑選時盡量以原味為主，一次吃1至2片就好，而且要看清楚脂肪含量不能太高。另外，適量香蕉、蘋果同樣也有效果，網傳吃黑巧克力也有效，不過被營養師破除謠言。

國泰醫院營養師張斯蘭：「其實巧克力他本身的脂肪含量比例也不低，再來的話因為它也是可能有些巧克力它是含糖的，這些反而都會刺激胃酸分泌。」

▲胃痛時，千萬別吃過油、太辣及甜食。

胃痛噁心想要吐，嚴禁再吃下高油脂、高糖分、辛辣等食物，雖然蘇打餅可以短期救急，如果是長期胃痛還是得找醫生救救你。