新零售時代／馬甲線好久不見！連假甩油就靠這4招

圖、文／新零售時代

上班忙碌久坐，身上不知不覺多出來的肥肉，總是跟肚子臀部感情特好，掛在身上甩都甩不掉。根據女性網購平台 SHOPPING99調查發現，近六成的人會在長假期間體重增加，平均增加 1.7 公斤、超過五成的人想瘦下半身。為了甩掉身上的肥肉充滿朝氣迎接春夏，很多人立下決心開始訂立健康甩肉計畫。以下列出幾項年後迎春甩肉常見方法，一起來甩油大作戰！

均衡飲食準沒錯

甩油第一步，從飲食控制做起！很多人誤以為甩油就是要節食，其實攝取適當的熱量和營養才能維持良好的新陳代謝，甩油才能達到效果！節食可能會造成代謝異常、內分泌失調、體力不支、掉髮、月經異常…等不良反應，每天的熱量不得低於1000大卡，若是熱量攝取不足，身體為了保護自己並維持正常運作，會使「基礎代謝率」降低，當「基礎代謝率」降低自然就很難減了。

適當運動更抒壓

SHOPPING99發現，放長假前後通常是運動器材的旺季，整體業績較平時高出3~4成，其中又以全能塑身機最熱銷，其次則是核心訓練的小工具。不少小資女、單身族受限於住家空間較小，偏好選購小型且全方位的運動器材，如塑身機、核心訓練機、電子跳繩等商品都是熱銷的室內健身產品。但提醒大家想擺脫增加的體重不是一兩天就可達成的，運動時千萬可別用力過猛或過度勉強，不當的運動讓身體受傷，那可就得不償失了。

▲小巧的塑身機十分熱銷。（圖／新零售時代）

體重監測小幫手

在甩油過程中，要特別注意的數字絕對不是體重，而是體脂率、BMI、及基礎代謝率。一樣的體重，但體脂率不同，看起來身形也會大不相同，要知道自己基礎代謝，才可以時時警惕自己的健康狀況。但一般的體重計無法測出這些數字，因此在注重健康注重曲線的趨勢裡，體脂計是必備的。

▲體脂計可幫助正確獲得各種身體數值。（圖／新零售時代）

▲圖／新零售時代提供

找到最佳拍檔

針對健身甩油風潮，根據SHOPPING99統計顯示，連假後三週都是運動健身器材或輔助品的銷售高峰，消費者的商品選購重點以高效益、體積小、複合式、好收納的商品為主，平台裡銷售亮眼的品項分別為纖塑膠囊、八合一超級全能塑身機、及懶人救星腰塑爆汗褲等多元商品，從商品銷售趨勢也可看出大家對甩油方式不僅注重健康，更追求的是效益。