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一天一養生/現代人體虛氣不足 醫師教你自產自灌!

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一天一養生/綜合報導

科技日新月異、社會動向瞬息萬變的時代,許多文明病也跟著傾巢而出,像是關節疼痛、常感冒等,在腎臟科陳右明醫師眼中,其實都是因為「氣不足」產生的。陳右明醫師在美國求學時接觸到氣功,初期半信半疑,但感受體內氣的流動與身體狀況的改善以後,他便開始整整27年的氣功養生之道,今天就請醫師為繁忙的現代人,示範既簡單又有效的氣功。

首先雙腳保持與肩平行站立,雙手慢慢往上推,直到雙臂完全伸直,雙手掌心朝內,像是在做一顆球。接著將這個「氣球」迅速往頭頂灌下,感受氣的流動。陳醫師在示範時,丹田因氣通過而明顯跳動,陳醫師表示,重複上述動作並能將氣灌入體內,氣在體內流動的感覺像觸電、也像螞蟻爬在身上,或是四肢腫脹發熱。但若以上症狀在3~5分鐘還未感受到,便要做到20~30分鐘。建議每天持之以恆的做氣功,便能常保身體健康!

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