一天一養生／現代人體虛氣不足　醫師教你自產自灌！

一天一養生／綜合報導

科技日新月異、社會動向瞬息萬變的時代，許多文明病也跟著傾巢而出，像是關節疼痛、常感冒等，在腎臟科陳右明醫師眼中，其實都是因為「氣不足」產生的。陳右明醫師在美國求學時接觸到氣功，初期半信半疑，但感受體內氣的流動與身體狀況的改善以後，他便開始整整27年的氣功養生之道，今天就請醫師為繁忙的現代人，示範既簡單又有效的氣功。

首先雙腳保持與肩平行站立，雙手慢慢往上推，直到雙臂完全伸直，雙手掌心朝內，像是在做一顆球。接著將這個「氣球」迅速往頭頂灌下，感受氣的流動。陳醫師在示範時，丹田因氣通過而明顯跳動，陳醫師表示，重複上述動作並能將氣灌入體內，氣在體內流動的感覺像觸電、也像螞蟻爬在身上，或是四肢腫脹發熱。但若以上症狀在3~5分鐘還未感受到，便要做到20~30分鐘。建議每天持之以恆的做氣功，便能常保身體健康！