很好學!刮痧到底怎麼刮?中醫師叮嚀牢記2原則 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

很好學!刮痧到底怎麼刮?中醫師叮嚀牢記2原則

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記者楊晴雯/台北報導

近日天氣溫度居高不下,熱到汗水有如關不住的水龍頭般直直落,一旦感覺自己中暑了,有民眾會使用刮痧解暑。中醫師表示,刮痧方向有兩大原則,由患者頸部背部「由上而下」、「由內而外」刮,像是寫「介」字,就能緩解初期不適,但要達到治療效果,還是需藥物等協助。

中醫師陳煒達表示,刮痧方向有兩大原則,從患者頸部背部「由上而下」、「由內而外」刮,像是寫「介」字。(圖/記者楊晴雯攝)

▲▼中醫師陳煒達表示,刮痧方向有兩大原則,從患者頸部背部「由上而下」、「由內而外」刮,像是寫「介」字。(圖/記者楊晴雯攝)

什麼人可以刮痧?最常見的刮痧適應症,主要有兩大方向,包含表證、氣滯血瘀。何謂表證?台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師陳煒達表示,表證就是中醫所謂的「外感」,古代人沒有細菌病毒的概念,只知道人體在不舒服的時候,會產生「風、寒、暑、濕、燥、火」的感覺,中醫稱為「六邪」,是古代人用來描述身體不適感的方式,並非真的吹到風、碰到寒等。

陳煒達指出,外感也包含大家口語所認知的「感冒」和「中暑」,也可以用刮痧緩解不適,但只適合在症狀初期的時候使用。比方說,已經感冒了,流鼻水流了一個禮拜,除非表證都還沒有度過,否則刮痧的幫忙是蠻有限的。

陳煒達進一步說明,傳統上將「痧」視為氣血的淤積、阻塞,即所謂「氣滯血瘀」,一旦瘀阻出現,身體的體液代謝功能變差,就會出現沉重的悶脹感,容易產生西醫指的慢性筋膜炎,可藉由刮痧或拔罐來緩解表層的阻塞,讓體液循環改善,進而放鬆軟組織,包括鬆解肌肉筋膜的緊繃。

刮痧掌握兩大原則。陳煒達表示,在刮痧的時候,刮痧者從患者的背部看過去,自患者頸部兩側到肩膀,以及背部脊隨的兩側,像是寫一個「介」字,遵守「由上而下」、「由內而外」刮原則,順序為「頭頸→背部→四肢」,這些基本的部位都刮痧完成後,就能夠緩解感冒與中暑的初步症狀。但他強調,刮痧只是緩解初步症狀,如果要進一步徹底治療,可能還是要透過藥物的協助等。

此外,陳煒達說,刮痧工具選用「不會刮傷表皮」的工具即可、刮痧板與刮拭方向呈30度至60度,是最常見的施術方法。

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