秋天冷熱溫差大 心血管疾病就愛盯這些族群~

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記者楊晴雯/台北報導

隨著季節更替,盛暑已過,取而待之的是冷熱溫差極大的秋老虎氣候,專家說,氣溫遽降會讓血管收縮,提升中風、心血管疾病等風險,尤其是年紀大、糖尿病患、三高、肥胖、抽菸、酗酒等為高危險群,提醒除了平日應養成定時用餐、規律運動外,秋天外出別忘了保暖的重要。

馬偕醫院副院長,中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一說,台灣夏季氣溫動輒衝破35℃,在這樣極度炙熱的天氣下,以馬偕醫院病例統計來看,心肌梗塞的發生率與冬天差不多,主要是因為夏天若水分補充不足,血液將變得黏稠,導致血管腔不順暢,血管就容易堵塞,發生在腦部就可能引發腦中風、出現在心臟就會帶來心血管疾病問題,尤其年紀大、糖尿病患、三高、肥胖、抽菸、酗酒等皆為高危險群,建議一般人每天的飲水量應達1600C.C.至2000C.C.左右。

葉宏一指出,現在正值秋季,白天與晚上的溫差可能達10℃,血管腔本來就狹窄的人,如上述高危險群,一旦血管遇冷收縮,血管腔又變得更窄了,同時血壓也跟著升高,血管壁因壓力所致易被破壞而出現裂痕,恐提升血栓剝離風險,增加中風、心肌梗塞發生率。

國民健康署說,心血管疾病的危險因子除三高外,另不良飲食習慣、身體活動不足、吸菸、酗酒等也是重要的危險因子;近年來受氣候變遷的影響,極熱極冷的氣候型態也是誘發因子。

該署提醒,平日應養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣,多喝白開水來取代含糖飲料;每週累積150分鐘的中度身體活動,例如快走、慢走、騎自行車及伸展操等運動;秋天早晚溫差大,應多注意保暖;並向菸品說不與避免吸入二手菸;定期進行身體檢查等都是預防心血管疾病的好方法。

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