1.佛光沐浴(易筋經第六式)：此動作可增強鼻子經絡的循環，可減輕鼻過敏症狀。 2.馬步雲手：透過馬步來強化下盤的循環，末梢循環強了，使免疫系統也變強，過敏的反應就會變得比較低。 3.弓步頂肘：用弓步來加強左邊跟右邊的循環。
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆